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減肥組合 = 燕麥牛奶？營養師這樣吃
減肥早餐吃什麼？許多人習慣早餐就是一杯燕麥配牛奶，因為燕麥是世界公認的高營養雜糧，每天早餐吃點燕麥片有益身體健康，搭配高鈣牛奶等於“黃金組合”。不過，營養師指出：“其實燕麥加牛奶反而會阻礙鈣質吸收！...
2017-02-23 -
燕麥的十二大營養元素，一口補全！
燕麥王之所以能夠成為糖尿病人和三高人群的最佳主食，是因為它有實打實的幾大營養，其實除了我們常說的：高蛋白質、高纖維、高鈣等幾大營養，燕麥王中的十二大營養都值得說一番，今天小編再把燕麥王中的十二大營...
2017-03-04 -
燕麥片又出新功效，減肥可靠它
燕麥片種不同的穀物。小麥通常被碾磨成“白麵粉”，外層 的大量營養物質會損失。純燕麥片本身就是全穀，沒有經過除去外層部分的處理，所以它無需聲明“全麥”與否。而且，純燕麥片的營養價值遠高於全麥麵粉。一定...
2017-03-04 -
吃燕麥有哪些好處？
燕麥在《本草綱目》中稱之為雀麥、野麥子，是一種低糖、高營養、高能食品。在《救荒本草》中，燕麥的吃法也是多種，煎湯服，或"舂去皮作面蒸食及作餅食"，這就講了燕麥的三種主要吃法。而出自《救荒本草》...
2017-03-04 -
燕麥的健康作用全解析
當今，社會的競爭壓力大，由於工作繁忙，很多人都不願意自己做早餐來吃，甚至有很人都不吃早餐，其實這樣對身體特別不好，下邊就給大家介紹一種特別適合早上吃的食物，那就是燕麥片。燕麥片是一種營養價值極高的...
2017-03-04 -
神奇的燕麥
燕麥（拉丁學名：Avena sativa L.）為禾本科植物,《本草綱目》中稱之為雀麥、野麥子。燕麥不易脫皮，所以被稱為皮燕麥,是一種低糖、高營養、高能食品。 燕麥性味甘平。能益脾養心、斂汗。...
2017-03-04 -
燕麥片和麥片是一種東西嗎？
它們不是一種東西。 麥片則是多種穀物混合而成，如小麥、大米、玉米、大麥等，其中燕麥片只占一小部分，甚至根本不含有燕麥片。國外的產品喜歡加入水果乾、堅果片、豆類碎片等，國內的產品則喜歡加入麥芽糊精、...
2017-03-04 -
燕麥粉破壁後的營養價值你知道嗎？
據中國醫學科學院衛生研究所綜合分析，破壁燕麥粉粗蛋白質達15.6%，脂肪8.5%，還有澱粉釋放熱量以及磷、鐵、鈣等元素，與其它8種糧食相比，均名列前茅。燕麥粉中水溶性膳食纖維分別是小麥和玉米的4....
2017-03-14 -
早餐燕麥！擋餓解饞，起床更有動力！
早上的時間總是感覺不寬裕，稍微磨蹭點時間燒個飯，就會錯過班車，錯過上課的時間，那麼早上入如何的打發腸胃，為身體提供能量和營養呢？這些不同製作方式搭配的燕麥片，可以減少製作的麻煩，吃的更愜意。燕麥是低...
2017-03-17 -
澳洲進口脆水果燕麥片，白領輕鬆解決早餐
好在哪裡來自澳洲農場直供的麥片， 水果麥片亮點在於將兩類原本營養價值不低的食物聯姻，使得營養素的種類更齊全。水果麥片中所添加的燕麥、黑麥、小麥、大麥等，維生素尤其是B族維生素和維生素E含量很高，且...
2017-03-14 -
自製減脂暖宮小零食：紅糖燕麥餅乾
描述：過年真的長胖了不少，為了不再讓這個悲劇持續下去，最近我發掘了不少低脂餅乾，一個一個的做了，看看哪些低脂的同時還會好吃。這一款的味道真的是太驚豔了，而且裡面還加了紅糖，暖宮。以燕麥做主要食材...
2017-02-13 -
燕麥高逼格吃法，拒絕開水沖
燕麥是很多人早餐的首選但是味蕾君是真的覺得開水沖燕麥太乏味不好吃 做為一枚吃貨，今天和大家分享幾種不同的吃法，有你喜歡的嗎？選擇一款你喜歡的吃法自己動手做起來讓美食和沒心情同在牛奶雞蛋燕麥 ...
2017-03-19 -
燕麥代餐好處多，塑形瘦身有技巧
燕麥自古便是滋補佳品，據《本草綱目》記載，是一種低脂低糖、高營養、高能食品，深受減肥和三高人群的喜愛。在國外也非常受歡迎，每天吃點燕麥，對身體有非常多的好處。下面一起來看看燕麥有那些好處。 【功能...
2017-02-18 -
自己動手豐衣足食，全麥薄而脆的燕麥餅乾配方
全麥薄和脆皮燕麥餅乾的配方關於怎麼去定義一個好的燕麥餅乾存在很多種說法。耐嚼或者香脆，厚或薄、有的人喜歡帶堅果、葡萄乾的。而我喜歡脆、薄一點，加上堅果、葡萄乾是可以接受的，你們呢?在我們家，大家...
2016-07-25 -
吃燕麥真能減肥嗎？
經過一整個假期美食的不斷誘惑與轟炸，寶寶們是不是已經達到了“每逢佳節胖三斤”的境界了呢？開啟上班模式的同時，減肥模式也自動啟動。漫漫減肥路上，什麼食物才是真愛，燕麥或許是你不錯的選擇哦。 燕麥被稱...
2017-02-19 -
燕麥應該怎麼吃？四種新吃法包你滿意！
去年，《生命時報》根據全美22名頂級醫學營養專家對全球飲食的綜合評分，選出前三名最健康的飲食，其中 ，燕麥被評為在預防心臟病、糖尿病方面的最佳食材。小小燕麥君，營養超級多！燕麥是一種營養、健康的食材...
2017-03-21 -
自製早餐必備的堅果燕麥能量棒
又到了週二輕鬆做美食的時間❤繼上周給大家帶來的堅果醬之後，本周為大家奉上另一款營養好吃又好做的東西：堅果燕麥能量棒。 分別會給大家介紹無油版免烤版，有油免烤版，烤箱香蕉版，三個製作方式，大家可以根...
2017-03-21 -
燕麥除了熬粥，拌拌做出健康小點心更好
燕麥，就是我國的蓧麥，俗稱油麥、玉麥，是一種低糖、高營養、高能食品，燕麥營養全面而合理、幾乎沒有其他穀物的主要缺點可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，對心腦血管病起到一定的預防作用。經常食用...
2017-02-26 -
早餐吃燕麥，喚醒一天正能量
冬天冷得不想出被窩，常常因為想多睡一會兒而耽誤了吃早餐的時間，殊不知，經常不吃早餐對身體健康可是大有影響哦，其實有一種非常簡單又健康的早餐方式，叫做即食燕麥片，早上起來洗漱的空檔就能充好一杯營養的早...
2016-12-16 -
減肥大作戰，網紅燕麥評測指南
冬天就要過去了，隨之而來的是新一年的春天。新的一年你是否還在為早上吃什麼而發愁？反正我依舊是的。燕麥作為全世界公認的高營養雜糧之一，絕對是一種值得推薦的早餐。那麼，它到底有哪些優點值得這麼多人去推薦...
2017-02-24
