減肥無非就是運動和少吃高熱量的食物，早餐吃什麼，燕麥是很不錯的選擇，和牛奶或者優酪乳混合在一起，也是很多減肥中人群的食譜
燕麥的飽腹感強，熱量低，尤其是水果燕麥，味道很清香，幹吃也是可以的，如果不夠飽可以再加上一個香蕉或者蘋果哦
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推薦理由：穀物加上玫瑰花瓣，很奇妙的組合，但卻帶來意想不到的美味，穀物保證了人體需要的營養，可食用的滑板保證了口感和香味，獨立的粉色包裝，一天一包
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推薦理由：多種穀物和多種水果混合在一起，吃起來更加的有味道，享受美好的早晨時光，水果都是自然凍幹，營養和味道都還保留著，鎖住了美味和營養
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推薦理由：獨立包裝，吃起來非常方便，口感也不錯，水果和燕麥混合在一起的味道很香，不僅僅保證了營養成分，而且也增加了口感，小孩子也愛的口味
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推薦理由：小時候的味道，片更細了一些， 一小杯也不是很甜，挺合適的味道，食用起來方便，一杯熱水沖泡就可以了，全麥的營養成分保證一整天的精神，口味甜度適中