很多寶寶能為了自己更瘦一點，不顧惜身體的健康，只知道一昧的節食，到後來覺得差不多了就又慢慢恢復吃飯，殊不知這是體重也在慢慢恢復，結果不僅沒減成反倒還傷了胃！所以說減肥不是一件容易事，要看看你是什麼體質再說。
Part1.脾部比較虛的人，這樣的人一般都是肌肉鬆軟四肢比較浮腫，又沒有精神，雖然食欲差吃不了多少，但是因為消化功能不好依舊容易胖。
建議的運動是一般強度的健身操，如果是實在懶得動了，可以嘗試一下中醫的針灸，平時在遲到方面呢推薦山藥和薏仁。
Part2.肝不好的人。一般表現為面色憔悴，明顯的氣血不足，經常的頭昏腦漲的，而且腸胃也不會，一般這樣的人就算剛開始是很瘦的，隨著年齡的增長也是會發胖的。
建議是先調理心情，比如聽音樂散步啊什麼的，還可以練瑜伽，對於調節形成代謝是很好的，飲食方面推薦薄荷玫瑰茶，和用陳皮燉的雞湯。都是比較容易日常做的一些東西。
Part3.體內火氣大的人，一般的表現是面色和嘴唇發紅，皮膚愛出油，而且很怕熱，容易上火，但是胃口就比較好，能吃，所以就會造成營養過剩而導致肥胖啦。
建議運動是高強度的一些運動，也可以嘗試一些按摩的技巧，飲食方面最好要清淡和降火的，比如銀耳、百合、甘菊之類的。
Part4.肝和腎都不好的人，一般這樣的人多為上了一定年紀的女人，經常有點小病小痛什麼的。所以身體的代謝能力就不大好，慢慢下來也就會胖了。
推薦是溫和的調理方法，運動適量即可，比如健走、太極拳等，而且千萬不能故意節食，飲食最好吃一些溫補型的，比如山藥、枸杞之類的，用來煮粥熬湯最好，切忌大補。
這四個方面的人都是容易肥胖的人群，但是很多人往往不知道自己是哪一種就開始胡亂減肥，然後結果反而適得其反，所以說，減肥是一門大學問，值得好好探討一下。
當然也有很多人就會說：我就是靠節食瘦下來的，那F醬就要說一句了，你確定你瘦下來之後的胃沒有問題嗎？
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