對於想減肥的姑娘們來說，最難過的一關就是美食當前能紋絲不動，在胃口和思想經過一番強烈鬥爭下，往往會敗下陣來，乖乖的被美食俘虜了。但為了減肥而節食，這是很不明智的選擇，不過有些聰明的姑娘，在享受美食的同時也能保持好身材，秘密就是在於他們對食物的選擇。
今天小編就告訴你他們的秘訣在哪裡，來看看這些食物吧，既能養胃又瘦身。
■掛耳咖啡
悠悠的咖啡香味，讓你可以嗅到濃濃的咖啡粉的香味，只需要簡單的80°熱水沖泡，就可以讓你感受到芝麻般的幹香，讓你愛上喝這樣的咖啡哦。
■炒米
香米在炒制的過程中，米里所含的澱粉被破壞、分解，變成了活性成分。然而這種活性成分，可以把吸附在腸胃裡的脂肪帶走，將其排出體外。因此，它特別的“刮腸、刮油”，且不傷腸胃。
■咖啡
原產地麻包封裝的阿拉比卡生咖啡豆，確保它的水分與品質。專業的烘焙機，在你下單的時候，才會烘焙，確保咖啡的新鮮。簡單的沖泡方法，讓你輕鬆享受咖啡的美味。
■南瓜籽
南瓜子中含有蛋白質和多種營養素，並且養分比例均衡，非常有利於人體的吸收及利用。而且磕嗑瓜子不但能補充營養，還能增強消化功能，還有助於腸胃的吸收和消化。
■蔥香蘇打餅乾
蘇打餅乾中含有鹼性添加劑，它有中和胃酸對胃黏膜的刺激，從而對胃病患者有一定的好處，有健胃養胃促進消化抗衰老的作用。吃餅乾是記得要多喝水，而且別把餅乾當飯吃，有控制食欲的作用。
■紅棗
紅棗，又名大棗。特點是維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽,具有滋陰補陽，補血之功效。對女生的好處可謂是多多啊，抗氧化對皮膚很好，而且有益氣補血，養胃健脾的功效，改善腸胃功能。
■檸檬茶
荷葉含有多種消化脂肪生物鹼，能有效分解體內的脂肪，排出濕毒，搭配決明子，有助於排毒瘦身。
■果蔬幹
凍幹就是真空冷凍乾燥，加工後果蔬的營養成份幾乎不被破壞，也不需要任何添加劑，防腐劑。重點是口感好，吃起來跟薯片一樣，種類繁多，多種營養再其中，對養胃都很好。儲存時間久，想什麼時候吃就什麼時候吃。