擁有一個曼妙的好身材是每個女生的願望，然而現實往往是殘酷的，如果你已經對自己變形走樣的身材忍無可忍了，不如就趁著這個夏天拉響減肥瘦身的號角吧。
我們都知道，夏天是減肥燃脂的最佳季節，高溫讓我們無時無刻不在流汗和消耗熱量，此時，如果能適當做些運動再搭配上健康科學的三餐，減肥效果一定會事半功倍。
早餐作為三餐之始，它能給我們提供一整天能量與精力，早餐的重要性不言而明。那怎樣的早餐才算是健康又燃脂且不會讓我們餓肚子合格早餐呢，小編在這裡給大家盤點了一些減肥時吃的合格早餐，希望能對你們的減肥目標有所説明。
1.紅豆薏仁燕麥代餐餅
這款粗糧代餐餅乾裡含有魔芋薏仁紅豆和全燕麥麥片，經過嚴格的原料搭配和精心烘焙，使得這款餅乾健康美味，營養價值極高。不添加蔗糖使它具有超低的熱量，能讓正在減肥的妹子吃得更放心，這款代餐餅是很好的早餐選擇。
2.大麥若葉餅乾
這款大麥餅乾添加了純大麥若葉粉，原料的特性使餅乾口感鬆軟，唇齒間滿滿的都是麥苗馥鬱的香氣，營養的配比使它含有豐富的植物營養，超低的熱量，讓管不住嘴的你，隨時想吃就吃，飽腹無負擔。
3.牛奶燕麥棒
這款牛奶燕麥棒，既可以當作早餐為身體補充一整天的營養，也可以在晚間的時候為你提供能量。它的熱量比一根香蕉的熱量還要低，不含反式脂肪，入口酥脆，每一口都有新感覺，非常美味，絕對不會長肉的哦。
4.混合水果燕麥片
澳洲的進口麥片，精選優質堅果和上佳燕麥片，其中富含40%的水果麥片，脂肪含量更低，熱量更低，膳食纖維的含量卻非常高。將這款水果堅果燕麥片當作早餐，不僅能增強體質，豐富營養，還能為你節約80%的早餐時間！
5.皇麥世家紫薯黑米果蔬燕麥片
這款燕麥片裡含有澳洲進口燕麥、黑米和紫薯，黑米中所含的微量元素的含量比大米更高，紫薯中含有的硒和鐵是人體抗衰老，補血的重要微量元素，三種營養穀物，科學配比，小小的一袋燕麥片，富含你所需的營養，疲憊繁忙之餘，快速充饑，助你營養又健康。
6.五穀雜糧代餐粉
這款五穀代餐粉中含有紅豆、薏仁、燕麥等營養豐富的五穀和優質藥食同源的養生食材，味道純正，不含蔗糖無化學藥劑的添加，對那些體內有濕氣，或想健康養生的人士有十分好的保健功效。需要注意的是，這款代餐粉屬於五穀調養食品，養生效果不會立竿見影，貴在堅持。
7.核桃芝麻黃金五穀粉
古話有，“養以食為上，食以黑為佳”的說法，這款核桃芝麻黑豆粉含有多種藥食同源的黑色食材，它們含有大量的蛋白質和微量元素，是上佳的營養滋補食品，科學的配比，使它既能給身體提供營養又能調養身體養護身體，超低食物卡路里，作為健康營養的代餐粉也非常的合適哦。