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減肥期間餓了怎麼辦?

長時間加班加點的工作,還沒到飯點兒肚子已經咕咕叫了......這時很多人會拉開抽屜把手伸向零食,但突然大腦裡一個聲音在呐喊:住手!小心吃成胖子!無奈縮回手的不娘們其實只是買錯了零食而已。

哪些零食即有飽腹感又不會發胖呢,小編現在就向你推薦5種辦公室減肥零食,饑餓加班黨們還不快去買回來!

▲烤魚幹

烤魚片經乾燥後,水分含量降低,蛋白質、鐵、鋅的含量都不低,而且魚類脂肪裡含有不飽和脂肪酸,具有降脂益智的作用。可以在忙碌中給你補充能量。

▲ 貓屎咖啡

貓屎咖啡。顧名思義,是由一種叫麝香貓的貓,挑選出最熟最甜的咖啡豆吃下去,經過貓咪經過胃的發酵,再經過消化系統排出的咖啡豆。

▲ 西梅

西梅屬鹼性食物,它除了讓人解饞,當零食吃外,還有助於讓體內血液值酸堿平衡,降低肝火,更能幫助脾胃消化,滋養肝臟。

▲ 義大利咖啡

相信愛看《家庭教師》MM們,對於大魔王eborn喜歡的“Espresso”咖啡,都有不少的瞭解。這款來自義大利的咖啡,可是牛奶咖啡或者花式咖啡的基礎哦

▲ 全麥纖維餅乾

餅乾的香氣誘人,總讓人停不下嘴來。全麥纖維餅乾,含有豐富纖維素,並且熱量較低,糖分少,適量吃並不會令人長胖。

▲ 荷葉普洱茶

荷葉普洱茶是專門為吃貨、久坐的親們研發出的一款茶品。讓您隨時體會飲茶帶給身形的運動。精選優質普洱茶、荷葉為原料,按照黃金比例拼配而成,採用便捷的袋泡利於可溶性成分的浸出。荷葉含有多種消化脂肪生物鹼,能有效分解體內的脂肪,並且強勁排出體外。普洱茶具有瘦身、排毒助消化、潤腸通便等作用。

▲ 即食麥片

麥片中含有豐富的纖維素,同時脂肪含量很低,還有各種其他微量元素,可以作為零食來吃,建議加一些脫脂牛奶,會更好。

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