在減肥的道路上，姑娘們是不是經歷過看到美食就控制不住？餓得仿佛能吃下一頭牛！但為了保持苗條的身材，告訴自己要控制控制再控制啊！
面對美食就頻頻“犯規”該怎麼扭轉自己的饑餓感呢？小編你怎麼巧妙控制食欲打敗饑餓感！
全麥雜糧麵包
雜糧中所含的纖維質非常高，可以改善因飲食不均衡所產生的便秘，膳食纖維有助於腸內有毒物質的排出，並可以增加腸胃道動力，加快新陳代謝,纖維提供飽腹感，抑制饑餓。
特濃掛耳咖啡
簡單的沖泡之後，會散發出芝麻般的幹香。抿一口，口感順滑又均衡。豐富的油脂，帶來濃密的泡沫。苦味適中的味道，回甘度也很好哦！
曼特寧咖啡
說起曼特寧咖啡，它來自熱情洋溢的印度。顆粒較大，豆質較硬。就外觀而言，可以說是最難看的咖啡，也不為過。可是它的外觀越不好，味道卻越加醇厚。
青檸檬
青檸檬具有很好的藥用價值，含有的維生素非常的豐富，不僅有助於身體臟器的日常機能，，還能增強血管彈性和韌性。由於酸性很高，有抑制和控制食欲的作用。
檸檬草
一款打擊下半身的經典配方的三草茶，它是歐美人士和時尚愛美族群深深迷戀。檸檬草在西方被視為溫柔與憐憫的象徵。迷迭香被羅
馬人稱為神聖之草。每天幾杯，感覺非常舒適宜人。你會驚訝於它口感的順滑。讓腸道空空。一點都不油膩。輕盈體態。淡淡的香氣
。甚是醉人。
玉米
玉米是穀物類食物，含有大量的纖維素，本身具有飽腹感抑制饑餓，還能大大提升細胞的代謝能力不僅能該人體新陳代謝提供足夠能量，有助於穩定情緒，控制暴飲暴食。
香蕉
香蕉是最佳的夜宵零食，因為它含有豐富的纖維素，有很好的飽腹感。香蕉中含有特殊成分有催眠功效，能夠提升睡眠品質，加速睡眠過程中的脂肪燃燒，有很好的瘦身效果。
大麥餅乾
含有更豐富的膳食纖維和礦物質，不僅有助於降低膽固醇，還可以減少體內脂肪合成，有效預防脂肪堆積。飯前或飯後食用可以很好的控制食量，自身的纖維膨脹產生了飽腹感。