1.早不食靠不靠譜 ？
就是一 天只吃 1 ～ 2 餐，這種飲食習慣是極不健康的。那麼，低熱量飲食的標準是什麼？只要你的身高在160 ～ 170 釐米之間，以1300 ～ 1500 千卡為佳。
2.“高蛋白飲食法”靠不靠譜 ？
這樣吃能減肥，原因是蛋白質在體內是很難轉化成脂肪的。但如果攝入過多的蛋白質，但是多餘的蛋白質就只能通過腎臟來代謝掉，這就加大了腎臟的負擔。
3.碳水化合物能減肥？
它是最容易轉化成脂肪的物質，限制碳水化合物的攝入量是減肥的一個關鍵點，但為了維持機體的正常運轉，碳水化合物的攝入量應該占到你日常攝入量的60% 左右，麵食是含碳水化合物最多的。
我們的目標是！吃好！喝好！還不胖！啊桑給大家推薦幾款草藥消脂茶，在飯後喝一喝，加速消耗體內脂肪，效果非常好！
【一碗泄油瘦身湯】 ▽
推薦理由：身邊很多減肥的朋友都試過這款瘦身湯，效果是看得見的，啊桑也上藥監局官網查詢了該商品，確實是國家認證後發佈的，可以放心食用。 最重要的是沒有副作用，根本不用擔心會對身體造成影響。
【草決明纖體飲】 ▽
推薦理由：草決明纖體飲其中富含的六味古方食材， 日常飲食中的調養是當下最為提倡的減肥方式。 每一味食材都在各類古典醫學著作中提及到減肥的功效！夏天到了。大家不妨試試草決明纖飲，在喝水的同時輕鬆甩肉！
【牡丹纖飲】 ▽
推薦理由：牡丹纖飲，其中富含六味古方食材，其中的牛蒡根，青錢柳等食材皆可提升自身的代謝水準，讓攝入的熱量更快的排出體外，從而達到減肥的效果！另外，薏仁 、 茯苓等食材祛濕利水，消腫止胖，對於虛胖的妹子來說再好不過！
【修正左旋肉堿】 ▽
推薦理由：以前服用感覺肚子減了一圈，小了蠻多的，沒有任何副作用，促進新陳代謝，助於排便，重點是沒有拉肚子的反應，服用後會有飽腹感，再配合清淡飲食會更好！現在買二送一，挺划算！
【果蔬魔芋】▽
推薦理由：風靡當下的輕斷食就是用這些代替正餐的，並不是真的不吃東西！這款魔芋粥富含膳食纖維，超強飽腹，選自天然材料且無任何添加色素香精等，無副作用，不拉肚子，是一種健康的代餐食品可以輕鬆甩肉
【酵素青梅】 ▽
推薦理由： 常喝酵素可以輔助調理腸胃，幫助身體的代謝迴圈從而排除體內垃圾，酵素與青梅的結合，使得口感酸酸甜甜並且Q彈十足！上班，泡劇的時候來幾顆，又甩肉又解饞，完美~
編輯：啊桑