啥都不多說，有圖有真相！
圖上這位女生名叫Akino，生完孩子後身高164的她，體重一路飆升154斤。就是所謂的路人甲身材，而如今減肥後的她，腰部性☆禁☆感，曲線迷人，完全想不到她已經是兩個孩子的媽了。
小編看了這幾張喪心病狂的減肥前後對比照，陷入深刻反思......
據說全身細胞每七年會更換一次，Akino卻僅僅用兩年時間，從圓滾滾的身材，完美蛻變成98斤的熱辣少女。
減重56斤，聽起來的確令人羡慕不已。但坦白說，體重，其實並不是唯一的指標，我們也不能只執著於秤上的那個數字。
看Akino不同階段的52kg，或許我們對體重，會有更客觀、更理性的解讀。
52kg的虎背熊腰大肚腩，和52kg線條分明的蝴蝶骨，你選哪個？
同樣體積大小的肌肉和脂肪，肌肉是脂肪重量的三倍。肌肉更緊致，年紀大了以後也不容易鬆弛。
其實就我們常人來說，減肥健身這事也沒必要整的苦大仇深。完全可以通過一些合理的方式，讓它悄悄融入自己的日常，不走極端，持之以恆。堅持運動，科學飲食，找到適合自己的健身模式。
無論你的目標是增肌、健力、還是消脂，運動過後攝取適量蛋白質，對於理想的肌肉復原和增強都有幫助。