減肚子是減肥界老生常談的話題了，但很多妹子依舊不能把大肚腩消滅掉，為什麼？估計是瘦身方法隨便用，不懂得對症減肥，那無疑是加大減肥難度呢！趕緊看看3種游泳圈的形成原因吧！
1.上腹凸出
通常是不規律的飲食習慣，暴飲暴食等，或是長期的壓力導致體內內分泌紊亂所致。改掉不良飲食習慣是關鍵。
2.下腹凸出
運動量少或便秘所致，通常是上班族最常見的問題，做好瘦身運動很重要。
3.水腫型肚腩
站姿或坐姿不良導致血液迴圈障礙，引發代謝失調所致。針對這種肥胖，需要注意飲食和運動相結合。
說到這，所有的大肚腩妹子就得注意飲食調理啦！
不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！
玉米粗糧餅乾是極好的減肥替餐品，也可以作為零食。濃郁的麥香味和玉米香混合在一起，口感好。富含的膳食纖維和維生素，能增加飽腹感，又能促進腸胃蠕動，讓你早日擺脫大肚腩！
減肥每天喝點什麼是值得思考的，牡丹纖飲就特別適合胖妹子減肥了。它可以促進新陳代謝，有效抑制脂肪的合成，而且，這種組合花茶味道不錯，喝一杯牡丹纖飲 ，讓你在美味中輕鬆享瘦噢！
一聽黑茶，很多妹子可能對此都有些陌生，它是由黑麴菌發酵製成，其中的普諾爾成分能防止腹部脂肪沉積，對腹部肥胖的妹子有很好的防治效果。最重要是能刮油排毒，味道也很棒噢！
這款花果茶中含有洛神花，其中的營養成分可以加速新陳代謝，促進熱量消耗，降低中性脂肪，通過潤腸通便，從而起到減腹的作用。
黃色的香蕉幹，吃起來酥酥脆脆的，有股淡淡的甜味和香味，富含纖維質，和香蕉一樣，能促進腸胃蠕動，加速體內廢物排出，有防治便秘的效果。自然也能起到瘦腰減肚子的作用！
瘦腹的妹子可別錯過這款咖啡，低脂低熱量，口感很好。富含咖啡因和左旋肉堿，能促進腸胃消化液分泌，對於腹部燃脂大有裨益喲！