我們知道,人體吃下去的東西,經過消化吸收後還剩有“垃圾”,就在腸內。所以腸內的毒素不及時排出,慢慢的就形成了一層厚厚的油脂,這樣長期下來對人體的傷害很大。雖然說減肥沒有捷徑可走,但一些好的減肥小妙招確實比一般的方法讓人瘦下來的速度更快哦,減肥主要靠改變變胖的生活習慣,養成健康的瘦身方式。下面小編就來介紹幾種排毒減肥的方法
喝水排毒:多喝水能排毒是地球人都知道的秘訣。早晨起床後,身體裡的血液濃度較高,此時喝水,可防止血液過於黏稠,還能清腸、通便,還可以補水排出身體毒素,輕鬆減肥。
定期的果飲清腸:定期為身體進行“大掃除”能夠排毒。最理想的對策就是每週安排一個清除毒素日:這天只能飲用新鮮壓榨的果汁或蔬菜汁,另外還要至少補充飲用8杯純淨水。只有這樣的體內“大掃除”,才能將毒素從身體裡徹底清除掉。
運動排毒:排毒最好的方法就是出汗,以運動這種主動方式的出汗排毒為上策,在運動中最具代表性的排毒方法就是高溫瑜伽了。除了瑜伽之外,滑冰,馬術,體操,和球類也都是不錯的選擇。但是不要突然劇烈運動,運動之後不要貿然淋浴,最好等汗水蒸發或擦乾之後在清洗。
每天取枸杞子30克洗淨,用開水沖泡當茶飲服,早晚各一次,連服四個月可以取得較好的降脂減肥效果,且可以順通腸道,安全無副作用。
玫瑰花含大量維生素和木糖、葡萄糖、蔗糖、蘋果酸等多種營養成分,能降火氣、美容養顏、調理血氣、促進血液迴圈,且有消除疲勞,癒合傷口,保護肝臟胃腸的功能,長期飲用玫瑰花茶還有助於促進新陳代謝。