炎炎盛夏又到來，有人歡喜有人憂。身材好的，自然巴之不得趕緊換上短裝來秀秀，收穫羡慕嫉妒的眼神。可微胖的朋友們就有些尷尬了，那些煩人的小贅肉怎麼都消不掉，衣服再美也穿不下，真是有夠鬱悶的。
別著急，別灰心。趕緊減肥就是了啊！不過，在健身房揮汗如雨實在很辛苦，那就不妨來試試減肥餐吧！別一聽吃就害怕得不行，今天小編要推薦給大家的幾款減肥餐，都是吃了不長肉，反而還能去油去脂，有效瘦身塑形的經典配餐哦！
TIP1：
雞蛋+水果，飽腹又刮油。
一天之計在於晨。早餐的選擇要是能開個好頭，那這一天的減肥大計就會執行的很順暢，效果就值得期待了。那麼，經典的雞蛋+水果，自然是首選。一顆煮蛋，可以提供人體所需要的營養成分；再來半個蘋果，就能減少油脂的攝入，效果很棒！
雞蛋
推薦理由：這是來自於農家散養土雞所產的土雞蛋，安全衛生，不含有添加劑和飼料粉，微量元素含量很高，對人體健康極為有益，老少皆宜。
蘋果
推薦理由：現摘現賣，連皮都可以放心吃，可見的確是不受農藥污染的好蘋果。這些蘋果富含多種營養成分，能迅速補充人體所需的維生素B和維生素C，還能減肥，讓你每天都活力滿滿！
TIP2：
全麥麵包+脫脂牛奶，想不瘦都很難
中午這頓飯，起到了承上啟下的作用，千萬不要大意。可如果放開肚皮吃個圓滾滾，那也有些本末倒置。既然這樣，全麥麵包+脫脂牛奶的經典搭配就很不錯。全麥麵包富含豐富的粗纖維和鋅、鉀等礦物質，脫脂牛仔，脫脂牛奶能有效滿足微胖群體“高蛋白，低脂肪”的飲食追求。
手撕麵包
推薦理由：讓人垂涎三尺的好麵包，飽滿勻稱色澤鮮明，選取優質麵粉精心製作，入口柔軟細潤，奶香濃厚，堪稱是味蕾福音、健康呵護。
脫脂牛奶
推薦理由：來自德國原裝的進口牛奶，選自德國肥沃的馬格德堡平原的黃金牧場，不施肥、無農藥，安全毋庸置疑。味道清香可口，營養成分全面保障。
TIP3：
別忘了蜂蜜茶，它可是贅肉剋星。
蜂蜜茶具有很好的美容瘦身效果，每天下班之後堅持喝一杯，可以潤腸通便，改善膚色。另外，蜂蜜還具有安神益智和改善睡眠的作用，對微胖人士來說很不錯。
福事多野生蜂蜜
推薦理由：這是一款野生純天然蜂蜜，拒絕任何添加成分。與單一蜜種的蜂蜜相比，它融入了荊條花、洋槐花和棗花這三種花蜜的精華，口感更佳，營養更足。
蜂蜜柚子茶
推薦理由：這款蜂蜜柚子茶，精選常山的胡柚和秦嶺的洋槐蜜，而且非原生態生長的不要，所以口感甜而不膩，味道鮮美，喝一口滿嘴留香，非常享受。
TIP4：
代餐粉，可以當作“備胎”。
現在，代餐粉很是流行。如果真是餓得挺不住了，不妨嘗嘗代餐粉，它擁有多種礦物質和維生素，能提供人體所需的各種營養，而且可以產生飽腹感。
紅豆薏米薏仁代餐粉
推薦理由：
採用新原料研磨出的粉粉，口感很不錯，營養也豐富，如果能夠喝上一杯，對瘦身塑形的效果是非常明顯的。
紅豆薏米枸杞燕麥代餐粉
推薦理由：這款紅豆薏米粉，堅持天然純五穀原料，拒絕任何化學添加，保證原色原味，可以深層次呵護你和家人的健康，也能起到良好的減肥瘦身效果。
減肥不難，難的是要選對好方法。這些減肥餐，剛開始可能不太適應，不過只要堅持下來，就會形成良好的飲食習慣，到時候小贅肉就都消失不見嘍！