常常聽到母親說“老了，睡不好覺嘍”。的確，比起男性天生敏感的女性在進入中老年時期更容易出現失眠。失眠往往連帶著許多問題比如精神不佳、容易疲倦、食欲不振等等，當我們看到40多歲的媽媽因為失眠二身體情況持續下降，能做些什麼呢？下面就為大家推薦一些改善睡眠的神器。
Tips1：抗衰老調節睡眠的褪黑素片
褪黑素可能大家都比較陌生，它是人體分泌的一種胺類激素，在身體裡的含量水準隨每天的時間變化，它的主要作用是改善睡眠、延緩衰老、抗擊腫瘤，可以俗稱它為腦白金。有了它我們才能有平衡德晝夜規律，因此失眠的話不妨試試。
推薦商品： 湯臣倍健褪黑素片
這款是一種濃縮的褪黑素片劑，可以在短時間內大量補充我們體內減少的褪黑素，迅速改善隨眠問題，縮短睡前覺醒時間和入睡時間改善睡眠品質，並且還可以調整時差，睡得好餐能精神滿滿。
推薦商品： 美國natrol褪黑素片
平時我們皮膚器官老化、記憶力減退、失眠多夢、脾氣暴躁，經常是認為是壓力過大或者是內分泌失調造成的，其實這些問題只要是睡眠得到改善都可以不藥自愈。推薦的這款是美國的睡眠片，國際知名品牌純天然無副作用，保護自己從現在開始吧。
Tips2：緩解應為更年期而造成的的失眠
處在更年期的女性往往會出現很多問題，女性更年期綜合征多發生於40-60歲多間，由於生理和心理改變而出現的一系列臨床症狀，常見有烘熱汗出、煩躁易怒、心悸失眠或憂鬱健忘等。想要改善失眠，先要從緩解更前期症狀開始。
推薦商品：太太靜心口服液
這款口服液是被大眾熟識的一款緩解更年期狀態的輔助保健品，用以炒棗仁、地黃、生牡蠣、白芍等為主要原料製成，可以改善睡眠增加骨密度，在女性煩躁的更年期階段，像是一個最溫柔的保護，保護自己也保護家人。
推薦商品： swisse大豆異黃酮
這款緩解更年期女性的平衡產品同時也可以提高睡眠品質，swisse更年期調節富含大豆異黃酮，可以有效緩解女性更年期所致的身體燥熱盜汗，而鈣質和維他命更可以幫助經歷過更年期的女性保持牙齒健康改善皮膚水分及彈性狀況，緩解更年期不適，使女性再現青春魅力。
Tips3：給睡眠一個最舒服的枕頭
我們的一生三分之一時間是在睡眠中度過的，枕頭可以說是我們相伴時間最久的一個夥伴了。這個夥伴選對了，不僅能保證我們高品質的睡眠，而且還決定了剩餘三分之二的時間工作生活品質。尤其是對長期失眠的女性來說，一個好的枕頭尤為重要。
推薦商品： 佳奧天然泰國乳膠枕頭
乳膠枕是從泰國傳入中國時下非常流行的一種枕頭。由於乳膠枕的舒適度、健康性非常好，而且它的原料還是純天然無公害的橡膠樹汁液，符合我們最求天然環保的心情。它用起來懸浮柔酥，適應各種睡姿，輔助人體進入深度睡眠，是睡眠枕的好選擇。
推薦商品： 眠趣記憶枕頭
這是一款可以改善睡眠的記憶枕，他們深度研究了一個好的睡眠枕的各項指標，逐步優化，讓睡眠進入最好的狀態。採用呼吸式抗阻記憶配方，塑就頸背松盈支撐空間，再整夜睡夢中為你的頸椎提供舒適安撫，安睡一整夜。
Tips4：改善睡眠緩解疲勞的真氣眼罩
蒸汽眼罩最早是日本發明的，因為在緩解疲勞和幫助睡眠等方面有著不錯的功效，收到了全世界的歡迎。它可以促進眼部血液迴圈，緩解眼疲勞，放鬆眼部肌膚，加助睡眠，保護視力，淡化眼部皺紋、延緩眼部老化。
推薦商品：珍視明蒸汽睡眠眼罩
這是一款被明星在微博上推薦過的眼罩，最好聞的一款就是薰衣草香型，融入了薰衣草精油，蒸汽熱敷緩解疲勞，同時加持明目成分滋潤眼部肌膚，像是給眼部做了SPA，邊睡邊養眼如在花田沐浴陽光，安神靜心，舒心赴好夢。
推薦商品：花王蒸汽眼罩
說到蒸汽眼罩不得不提起花王的這一款，這是一款長期評價非常好的睡眠產品，也是去日本旅行的必買清單之一，特別適合長期用眼疲勞過度的人來使用。非常貼心的生產了無香型，對香味比較敏感的人可以使用。
在母情節來臨之際，如果你的母親也有各種睡眠或者更年期的問題，不妨就在清單中為她挑選一款幫助睡眠的禮物，讓她每天晚上都能安睡到天亮，睡得好自然身體就會越來會好，氣色更佳，媽媽好一家人才更好！