我們大多數人都是靠吃的多不運動而容易發胖的，這樣的人只需要每天運動運動或者少吃一點就能減下肥，這屬於易瘦體質。但是還有一部分人，如他們說的喝涼水都能胖的，他們屬於易胖體質。
影響人體胖瘦是取決於人體內的荷爾蒙。荷爾蒙分為，新陳代謝系統和能量儲存系統兩個部分。而歸屬於新陳代謝中的腎上腺素和甲狀腺激素，是瘦中的荷爾蒙。只有胰島素是可以讓人發胖的荷爾蒙。所以，只有人體內瘦的荷爾蒙大於胖的荷爾蒙時，我們才屬於易瘦體質。其他的就屬於易胖體質了。
易胖體質提供想要減肥，就不僅僅是運動那麼簡單了，還要搭配一些理療法和飲食上的調整。
1.中藥泡腳法
做法：把一些冬瓜、茯苓、木瓜放入鍋中煮到材料軟了即可，接著放入一些冷水，再煮到40度左右就可以了。
易胖體質的人大多數手腳都會冷，而泡腳可以增加人的新陳代謝，從而提高代謝率，這樣每天泡個15分鐘，再配合一些運動，相信很快就會瘦的。
2.飲食治療法
我們一般人習慣了無所不吃，但是作為易胖體質的人就要小心了。我們會發現許多胖的人，大都喜歡吃甜食，而甜食中大都含有糖份，一小塊的巧克力就可以抵擋一碗米飯。更別說，整杯整杯的吃了。
重口味的人也要適當的改一下自己的毛病了，少吃一些鹽，因為一些重口味的人大都伴有水腫的體質。因此，要形成健康的飲食習慣，就要多吃一些清淡。
早飯一定要吃，這是肯定的。少吃早餐的話不僅會對胃不好，容易得胃癌之外，還容易長胖。因為上午的胃得不到補充，中午和晚上吃的飯就會把更多的食物轉換為脂肪，這樣越積越多。
吃白飯的時候，最好少把菜水拌倒米飯裡吃，因為菜水中會有情更多的油，搭配米飯進去，無形中吃了一碗油飯，由此而言，吃白飯配菜水是非常容易長胖的。
當然了，最重要的還是運動，縱然吃的好調理的好，也不如，運動的好。
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