夏天的時候，很多水果上線，但是吃水果又怕胖！其實，不是這樣的！
胖子都是餓出來的，瘦子都是吃出來的。減肥期間適當吃一些水果，在滿足吃貨的胃口同時，還能起到減肥的功效。
葡萄柚：42大卡/100克
葡萄柚包含能夠促進新陳代謝的檸檬酸和有利尿作用的鉀，果肉還有豐富的膳食纖維，常吃可以調整腸胃，改善便秘，還能消除浮腫。
蘋果：54大卡/100克
有這麼一句俗語“一天一蘋果，醫生遠離我”，雖然有誇張的成分，但多吃蘋果對人體確實有益。蘋果中含有的獨特的果酸能加速身體新陳代謝，去油排毒。
柳橙：48大卡/100克
柳橙含有天然糖分，是糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳替代品，嗜甜的減肥者可以適量地吃些柳橙滿足對甜食的欲望。其次，柳橙中富含纖維，有助排便排毒，能更好助你美容養顏。
梨：43大卡/100克
梨的鉀元素、B族維生素、胡蘿蔔素和膳食纖維的含量都較高，有利於緩解便秘，適合減肥期間食用，特別是水腫型肥胖人群，梨的鉀元素能平衡體內鈉含量，排出多餘的鈉鹽，從而有效消除水腫。
香蕉：93大卡/100克
香蕉能更好的促進糖類和脂肪的代謝，預防浮腫，消除疲勞。大量的膳食纖維也有助於增強飽腹感，香蕉中的酶還有燃燒脂肪的功效。
鳳梨：44大卡/100克
鳳梨中含有鳳梨酵素，有類似木瓜酵素的作用，能分解蛋白質，有效的酸解脂肪，能更好的幫助肉類的蛋白質消化，減少人體對脂肪的吸收。
如果你也在減肥的路上，那麼下面這些可能對你有幫助哦。小編的朋友從160減到130就是靠的減肥茶。真的很有效，也沒有副作用。來一起看看吧。
一碗泄油瘦身湯 ▼
這款產品不會出現拉肚子頭暈或者是很難受的任何不良反應，通便也很正常，非常適合大家使用，見效也很快！基本上1-2周體重就會有所下降，1個月體重會有較明顯的下降!
草決明纖體飲 ▼
喝多了高熱量的飲料，試了這款組合花茶，入口清爽潤喉，草決明纖體飲裡面富含六味古方食材，每一味食材的成分都在各類古典醫學著作當中，可以說，配方具有悠久的歷史，可以促進機體新陳代謝，對抑制脂肪的合成有著顯著的效果。減肥怎麼都瘦不下來的朋友們可以看看了，對頑固型肥胖有特別的功效，能滿足你的小“腰”求！讓你一邊喝水一邊減肥！
牡丹纖飲▼
牡丹纖飲，其富含六味古方食材，其中的牛蒡根、青錢柳等食材皆可提升自身的代謝水準，讓攝入的熱量更快的排出體外，從而達到減肥的效果；其中的薏仁 、 茯苓等食材祛濕利水，消腫脂胖，對於虛胖的妹子來說就是福音！
左旋肉茶鹼多酚片 ▼
（1） 減肥，是女人一生的事業。聽過別人那麼多瘦下來的感悟，可別只顧著羡慕！妙姐以前也老是瘦不下來，服用這款左旋肉堿茶多酚片後，感覺肚子小了一圈，體重也恢復到正常，妹子們還不趕快瘦起來！
碧生源常潤茶▼
這款碧生源常潤茶，是由綠茶、土茯苓、沙參等植物成份製成，特別適合身體肥胖、肚腩大，長期減肥不成功的這類妹子，健康減肥，還能改善胃腸道功能。但尿毒癥患者不適宜飲用。
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湯臣倍健R左旋肉堿茶多酚荷葉片▼
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希望每個人都能擁有自己喜歡的身材~