好不容易脫掉了臃腫的棉衣，到了可以秀出身材的夏季，可是冬天養出的肉肉還在怎麼辦？不少美眉會選擇節食，喝減肥茶來減肥，但傷害的都是自己的身體，潮妹也試過節食減肥的方法，可惜餓的頭暈眼花，身體虛弱卻效果不大。
減肥本身就是為了使身體狀態維持在一個健康的範圍，如果因為減肥而使身體狀況更加糟糕就得不償失了。健康的減肥方法往往可以是飲食與運動相結合。
比如蘋果中含有豐富的果膠以及鉀質，不但可以加速排毒減少熱量的吸收，還可以防止腿部的水腫，並且它本身的卡路里也是很低的。
還有香蕉，對於肌膚乾燥的妹妹而言，它豐富的食物纖維，維他命等，這就是款又瘦又美的水果，以糖分為主的香蕉吃後可以迅速消化，補充體力，同樣，它的卡路里也是蠻低的。
最後，一定不要忘吃早飯哦，不吃早飯也是會變胖的。當然只吃也是不行的，運動也是必不可少的。那麼，你們準備好運動的戰衣了嗎？如果還沒有，潮妹來給你推薦幾款。
1.時尚活力運動裝
【推薦理由：寬鬆的短袖T恤與撞色拼條的短褲組合，既充滿了活力又不失潮味，系帶的添加，既能保證衣服的合身，又能秀出好身材，讓你在運動的同時也能成為一道靚麗的風景線】
2.青春可愛運動裝
【推薦理由：全身細條紋的設計不但顯瘦 ，還洋溢著青春的活力，帶帽的設計嬌俏可愛，讓你跑出一樣的運動風。而褲子的鬆緊帶與抽帶的結合讓這條褲子變的百搭，什麼樣的身材都不怕】
3.時尚帥氣運動裝
【推薦理由：寬大的上衣，休閒又舒適，跟黑色的短褲相搭，既可愛又帥氣。清爽的條紋拼接簡單大方，雖然是運動裝，但時尚感十足。不僅可以作為運動衣，日常出行也完全OK】
4.青春裸色運動裝
【推薦理由：休閒運動兩不誤，這款休閒運動三件套簡單但又不失時尚，純粹的色調釋放著青春的靚麗。寬鬆的版型什麼身材都能輕鬆hold住，精細的設計讓運動裝也能輕鬆穿出女神范】
5. 顯瘦休閒運動裝
【推薦理由：簡單的色彩配上簡單的紋路，整件衣服低調而不單調，在低調中帶著自己的個性。經典圓領與小V領的結合，時尚而優雅，讓你在運動中也能做個優雅的女神】
6.簡約陽光運動裝
【推薦理由：簡潔大方的版型，不但盡顯陽光氣質，而且讓這件運動裝有了百搭的魅力。圓領的設計輕鬆又時尚，讓你的運動裝簡單又不一樣，輕鬆展現出自己的風格】
編後語：70%女性認為常買錯衣服！90%女性購買服裝時，希望得到專業搭配建議！
可兒，國際一級搭配師，分享有趣、實用的穿搭技巧。有問題諮詢旺旺：花花大姑