減肥永遠是女人聊不完的話題，女人為了減肥方法，無所不用其極，各種減肥秘訣應有盡有。往往最好的減肥方式是普通到你想不到！
1.過午不食法
超過下午三點不吃任何東西，當然能吃的時候也不能猛吃啊，這樣一周可以瘦幾公斤。夜間休息，人體消耗的能量較少，攝入的過多能量用以變成脂肪囤積起來。此法的注意事項是早餐和午餐必須吃飽吃好，補充一天所必須的營養物質。
2.少吃正餐法
每天少吃正餐，把豆漿作為三餐的一部分，女孩子喝了很有好處的，不過注意是無糖的哦，最好自己買台豆漿機，每天自己打，方便又便宜。
3.多喝水
多喝水能加快身體的新陳代謝，排除毒素，有效解決皮膚乾燥等問題，補充足夠的水分，讓身體迅速補充流失的水分。
4.蘋果減肥法
吃2天蘋果然後正常節制的飲食3天，這樣幾個週期迴圈，效果不錯。
5.游泳
游泳是一種比較激烈的有氧鍛煉。它可以有效提高關節的靈活性，加強肌肉的力量，增強人體平衡感和耐力，達到全面鍛煉身體的效果。同時，游泳燃燒熱量的速度很快，14分鐘的正常游泳就會消耗掉100卡路里的熱量。如果是從事更高強度的游泳，比如蛙泳和速泳，消耗掉100卡路里的熱量僅僅需要8分鐘。
一年四季冬天是減肥的關鍵季節。冬日不常運動，低溫又容易攝入很多高熱量食物，很容易堆積贅肉。今天為你推薦的瘦身泄油湯，天然草本植物配方，中草藥提取而成，準確定位需要減肥的部位，促進細胞的新陳代謝，排出多餘營養和體內的濕氣和毒素。沒有中草藥苦澀，有效優化人體脂肪結構，輕鬆喝掉游泳圈。
酵素能改善腸胃，疏通腸道還能清除血液內的有毒物質，加快脂肪燃燒。ISDG日本進口夜間酵素，232種果蔬發酵，對於新陳代謝不暢的妹子是福利哦。睡前補充充足的氨基酸，加速燃燒脂肪，冬季夜間也能瘦。
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豐富的各種營養素的大麥幼苗，富含極高的鹼性度，中和體內酸性毒素，改善酸性體質，要是再添加適量的蜂蜜奶昔，亦或是優酪乳豆漿或牛奶果汁，口味更佳，易吸收還不油膩，就在現在，“改變”讓腸道運動起來，就先從一杯大麥若葉青汁開始。
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美味的燕麥片混合蘋果、草莓、鳳梨、芒果和穀物麥片等，還原了水果天然的色澤蓬鬆的穀物麥片，還有壓得扁扁的麥粒，什麼也不加，直接一勺送進嘴裡，又酸又甜，香脆滿口。