艾葉泡腳的功效與作用
1、祛寒、清除體內濕氣、溫養經絡的作用
實驗告訴我們、艾葉具有很強的祛寒作用、食用艾葉泡腳能夠有效的促進體內的血液迴圈、令體內的濕寒之氣排出體外。艾葉能夠疏通我們的十二經絡、調理身體中的陰陽平衡。體內的經絡疏通了、氣血循環自然就變得順暢起來。氣血健康了、體內的寒氣自然而然就會小時了。現代人由於缺少運動、所以普遍都有寒氣、濕氣過重的情況、艾葉則能夠很好的治療這種情況。
2、去虛火和寒火
人體中患有口腔潰瘍、口腔炎、中耳炎、咽喉腫痛等等情況、這些都是由於體內虛火旺盛或者寒火完勝導致的。只要將艾葉和水一起熬煮之後藥液泡腳一會、然後全身除了微汗就可以了。然後喝一些溫開水、連續泡腳兩單天、並且少吃一些寒涼食物、注意休息、那麼這些疾病就能夠得到很好的緩解。
艾葉泡腳的方法
瞭解了艾葉泡腳的功效與作用之後、現在我們就來說說艾葉泡腳的方法。艾葉具有降火、特別是降肝火的作用。但是如果是體虛的患者或者是氣血不足的患者、最好不要直接用艾葉泡腳、而是應該在泡腳之前喝一碗紅棗桂圓湯、這樣能夠有效的補充體內的元氣;陰虛的患者最好也少用艾葉泡腳、如果出現 頭暈的情況、最好吃蝦補一補、這樣能夠有效的補充精氣神。
具體方法如下：將一把艾葉放入乾淨的鍋中、然後加入適量的清水、大火燒開之後繼續熬煮十分鐘左右就可以取出。等水自然放涼到可以泡腳的時候就可以了。泡腳的時候一定不能夠得到全身大汗、而是應該在微汗的時候就停止。然後按摩湧泉穴大概一百下就可以睡覺了。
白醋泡腳的好處
1、改善睡眠
如果我們有失眠問題、可以在睡前40分鐘、用白醋進行泡腳、這樣既可以很好的改善睡眠了。每天用醋泡腳半小時、可以協調交感和副交感神經的興奮程度、調節、疏理、鬆弛緊張的神經、調和經絡氣血、通達平衡陰陽、堅持日久、就可大大改變睡眠品質、治癒失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。
2、強身健體
中醫認為、足是人之根、具有重要治療價值的反射區就多達75個、經常用醋泡腳可調和經絡、促進氣血運行、有助於平衡陰陽。長期堅持用醋泡腳、不僅可以改善睡眠品質、對於身體的強壯與抵抗能力的增強都有改善作用哦。
3、減壓
經常用醋泡腳、可協調交感神經和副交感神經的興奮程度、起到調節和鬆弛原本緊張的神經。尤其是白天工作緊張的白領們、經常用醋泡腳、不僅可以緩解穿高跟鞋的腳部肌肉、還可以對身體起到減壓之作用。
4、促進血液迴圈
冬天手腳冰涼的情況多由於身體血氣迴圈不通而導致的、使用醋泡腳可加速人體的血液迴圈、改善身體各部分因為長期不動或者是疲勞而導致的缺氧、增強新陳代謝、改善手腳冰涼情況。
5、消除疲勞
忙碌的工作了一整天身體疲勞了、那就用醋泡泡腳吧。醋可以加速人體的血液迴圈、提高血紅蛋白的攜帶氧的能力、改善身體各部位因為疲勞而導致的缺氧狀態、增強各系統的新陳代謝、有利於身體中二氧化碳和廢氣的排出、從而使人體得到放鬆、恢復疲勞。
6、治理灰指甲
用9度或10度白醋每天泡腳30分鐘、泡後自然風乾。最好用玻璃容器、因其耐酸無毒、用量以沒過腳面為宜、需堅持1個月以上。若堅持6個月可根治灰指甲、因長出新指甲約需半年時間、原理在於腳氣為真菌所致、灰指甲亦然。真菌最忌酸性環境、故用醋泡腳可根治腳氣或灰指甲。
7、改善腳氣
很多人有腳氣病、也就是香港腳的朋友會很煩惱、腳不僅會發癢、脫皮、還有臭味、都是真菌感染的後果。因此用醋泡腳可以對腳起到殺菌清潔作用、但是儘量保證腳在沒有損傷的情況下用醋泡腳、可以改善腳氣情況哦。
8、滋潤肌膚
很多MM在冬季腳部皮膚會有乾燥龜裂的情況，此時不妨嘗試用醋泡腳連續1周，會發覺不僅腳部皮膚變得光滑了，而且身體以及臉部皮膚也變得更加有光澤，潤澤度高哦。另外，腳上的腳墊與死皮千萬不要用刀去修剪或是用手去撕扯，無論您是修剪老皮還是用手去撕扯老皮，都是不能解決問題的，反而會讓腳墊越來越硬越厚。
結語：以上就是小編介紹給大家的泡腳的養生常識，我們人體的足部有很多的穴位，它連通著身體各個器官，所以被人們譽為人體的第二心臟。所以多泡腳對我們的身體有很大的好處，如何養生最有效這已成為很多人共同的問題。其實如果你想要很好的養生，泡腳就是你不錯的選擇哦。