減肥，是所有年齡段所有性別的人都很在乎的事兒，尤其是女孩子。不管是80斤，90斤還是120斤都覺得自己身上有很多肉肉需要減肥。
可是雖然肥胖對身體不好，尤其是體重超標的，但是過瘦對於身體的危害更大。免疫功能下降，容易骨質疏鬆，更容易得厭食症，引發更多健康問題。身材勻稱健健康康才好。
當然增肥並不代表要胡吃海塞，健康的增肥方式是增體內的肌肉含量，將多餘的脂肪轉換成肌肉，把體脂率調到最健康的數值。科學的增肥方式需要適度鍛煉以及飲食配合，小編今天就給大家來推薦一些適合你在增肥期間使用的物品~
合理使用肌酸粉能間接地增大肌肉的體積，因為有了更多的能量，運動者便可進行更高強度的訓練，通過“肌肉產生力量，力量產生肌肉”的迴圈，促進肌肉的生長，同時肌細胞在吸收肌酸時，也帶給細胞更多的水份（水合作用），細胞體積由此增大，增加肌蛋白的合成速度，促進了新肌的生長。
【健樂多 肌酸粉】
這款肌酸粉採用的是美國進口肌酸，純度能達到99.9%，肌力耐力雙提升。另外在兩餐之間、訓練或比賽前30-60分鐘以及運動後。這樣可以充分發揮肌酸粉的最佳作用：運動前服用可以快速補充能量，運動後服用是為了充分利用肌細胞對肌酸的吸收能力強，以便快速填充。
【威力士 蛋白質粉】
除了健身之外，科學的增肥還有注意飲食。很多體瘦的人可能因為身體問題對於吃進去的東西無法完全吸收。所以哪怕吃的很多最後還是攝入營養不夠。這款蛋白粉內有足夠的大豆蛋白，還有維生素B族以及維C，可以讓你更好的吸收營養，另外這款蛋白粉其它成分是脫脂奶粉，好喝的同時不會讓你攝入多餘的脂肪。
【QUEST 蛋白粉】
在補充蛋白質的同時，促進你肌肉合成代謝，加快肌肉增長。將身體內多餘的熱量轉換成健康有必要的脂肪。同時，給你帶來明顯的力量提升，促進訓練後的肌肉修復，緩解酸痛。無麩質，易過敏的也可以吃，增肌的同時又可以幫你扛餓。5種味道可選，特別的是這款蛋白粉還能當做烘焙原料，做更健康又好吃的甜品。
【 鐵鋅鈣益生菌粉】
人體偏瘦是由於身體消化酶不能很好的分解吸收食物中的營養物質，偏瘦人群往往腸胃不能很好的協同工作，腸道對營養吸收不夠徹底，造成多食不胖體質偏弱。這款益生菌針對體質偏弱人群，特別添加了多種人體有益元素，均衡營養。腸道好了，身體就自然好了，健康好了，氣色也會更好。由內而外的健康比外在更重要！
【素怡 八珍糕】
上面說的大多都是如何配合健身過程而服用的飲食，但是畢竟瘦的體質不是一時就能調過來的。身體過瘦，體質虛弱還有容易疲勞以等問題很多都是因為脾胃虛弱以及濕氣重引起的。這款健脾八珍糕是始創于明朝，清代的乾隆皇帝以及慈禧太后也經常服用。產品裡含有山藥、芡實、蓮子肉、黨參、茯苓、薏米等製成。精細研磨易吸收，給你更健康的腸胃，這樣才能更好的吸收其他營養！讓你身體更健康。