1.海苔
海苔是一種低熱量高纖維食物，20g幹海苔的熱量只有30卡路里。海苔濃縮了紫菜當中的各種B族維生素，特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富，維生素B是脂肪燃燒的必需元素，而且海苔富含碘元素，在鍛煉時能加速我們的熱量消耗，幫助減肥。
能吃到大海的味道！海苔中含有維生素A和維生素E，以及少量的維生素C，能增強記憶。 海苔熱量很低，纖維含量卻很高，是可以放心食用的美味小食。
2.全麥纖維餅
管不住嘴想吃餅乾的美眉，要避開高熱量的威化餅乾、曲奇餅乾和夾心餅可以挑選高纖維的全麥餅乾來解饞。高纖維全麥餅乾，全麥餅乾使用全麥麵粉，其中富含纖維，可以幫助腸胃蠕動，有利於消化，不容易讓人發胖。
口感香脆，特別適合上班族，健身塑形的人群，想解饞的話，千萬不要錯過全麥纖維餅乾，其中富含纖維，可以幫助腸胃蠕動。
3.爐薯片
微波無油薯片的制法很輕鬆，把土豆切薄片，過水，洗掉附著在上面的澱粉，熱量會更低哦。濾幹薯片，平鋪在盤子裡，撒一點鹽，放入微波爐叮3—5分鐘。最後再根據自己的口味撒上辣椒粉或是抹茶粉即可。儘管烤制的薯片熱量脂肪含量低，但也不能多吃。另外，可樂加薯片是可樂是薯片的肥胖催化劑，所以不要一起吃。薯片可以和黑咖啡或是蔬果汁搭配，當然用純水搭配才是最低熱量。
自從準備減肥後，你是不是很久沒有碰過薯片了那？其實呀，你可以自己在家DIY薯片，無有無添加劑，不會發胖的，還能幫你減肥！
4.黑巧克力
黑巧克力是巧克力家族裡奶質和糖類含量最少的品種，所以它在巧克力家族組中最不易使人長胖。在挑選巧克力時，要關注對比各種巧克力的可哥含量和糖類含量哦。
多種可選，總能選到適合自己的甜味。單吃會有點甜，味道濃郁，值得選購。
5.優酪乳
無糖的優酪乳含有豐富的蛋白質以及對腸胃道有幫助的益生菌，有助腸胃消化同時能讓人減少饑餓感，進而減少對其他食物的攝入，達到減肥效果。
選優酪乳這款最好，他的濃稠度就已經秒殺很多優酪乳了，它是用最優質的奶源來進行製作的，並且很好的保留了它的純真度，是健康的首選。
6.酸梅
酸梅屬鹼性食物，有助於體內血液值酸堿平衡，降低肝火，更能幫助脾胃消化，滋養肝臟。酸梅還有著防老化、生津止渴、中和酸性代謝產物等功效。對於一些想減肥但是又愛吃的美眉，酸梅會是個好選擇。
天山酸梅有著開胃消食的作用，精選了來自 新疆阿克蘇的酸梅，果肉十分的厚實，手工採摘進行了古法的加工，吃起來酸中帶著一絲甜味，極其開胃。