一說起減肥，總有些運動達人愛分享一些運動的操作視頻。十個懶人九個胖！我胖就是因為懶得動，如果我像你那麼愛動，請相信現在的我一定可以比你還瘦。所以以上建議明顯不實用。
胖子一般99%都是吃貨，唯有吃這事值得動一動，所以今天小編要分享的就是對胖子來說最實用的減肥方法——飲食減肥！
◆奶昔代餐粉
效果指數：★★★★★
美味指數：★★★★★
▼好喝的奶昔，絕對是吃貨無法拒絕的誘惑！而且還有巧克力、咖啡、草莓、香草、香蕉五種口味可以隨意的選擇，每天都能喝到不同的口味。吃貨郭小姐買的草莓口味的，試了一個月，瘦了8斤喲。
◆清腸纖維粉
效果指數：★★★★★
美味指數：★★★★
▼對於酷愛肉食、垃圾食品以及久坐導致的脂肪堆積人群，清腸纖維粉是一個不錯的減肥選擇！它通過包裹式吸油，清除掉腸道多餘的垃圾，達到減肥的目的。它偏重調理腸胃，減肥的作用相對沒那麼立竿見影。
胖的人經常抱怨喝水都長肉，為什麼不喝咖啡喝茶呢？夏天裡一到下午就困得不行，這時候泡上一杯濃郁的咖啡或者是茶，既提神醒腦，不經意間又達到了減肥的目的。
◆瘦身咖啡粉
效果指數：★★★★★
美味指數：★★★★★
▼知道咖啡能提神醒腦，但你一定不知道咖啡還能減肥！雖然這裡的咖啡不是平時常喝的即溶咖啡，但味道可是一點都不差。只需要每天來上一杯香濃中帶著點苦澀的咖啡，就可以得到意想不到的驚喜！
◆減肥燃脂茶
效果指數：★★★★
美味指數：★★★★★
▼減肥燃脂茶，主要針對單純的肥胖及高血脂人群，它以傳統的中藥草本植物作為原料，有減少體重加調節血脂的功效，成分天然又健康，不用擔心安全問題。
◆大麥若葉青汁粉
效果指數：★★★★★
美味指數：★★★★★
▼大麥若葉因為含有豐富的膳食纖維，所以它的減肥方法主要是通過促進新陳代謝的方式來實現。食用方法也很簡單，只需要餐前或餐後拿溫水沖泡一包就可以，想要換口味的話也可以用優酪乳或牛奶之類的飲品作為沖調。
除了作為飲品，大麥若葉還可以自己DIY成一些餐點，比如在大麥若葉中加入雞蛋，麵粉，按照蛋糕的製作方式，可以做成大麥蛋糕來吃，至於味道的濃淡，只需要改變各種成分的比例添加就可以，或者還可以在其中加入蔓越莓之類果乾的就更美味了~
◆維生素C膠囊
效果指數：★★★★
美味指數：★★★
▼飲食減肥，因為是一個需要長期堅持的事情，期間對於飲食的要求會比較嚴格，這就導致了飲食不均衡，出現體內維生素缺乏的情況。這時候記得補充一些維生素，保證身體各項機能正常運行，然後才有力氣接著減肥！
變瘦了以後會發現，原來自己也可以成為天然的試衣架子，不管穿上什麼都好看，唯一的壞處是出門逛街除了吃從此又多了一項消費，那就是買衣服！可是這樣的變化，吃貨郭小姐再喜歡不過啦！瞭解更多美食資訊記得關注【吃貨郭小姐】哦~