水果不但含有豐富的維生素和各種礦元素，同時含的熱量也很低，是減肥時必不可少的一個食療減肥方法。當然需要掌握正確的水果吃法，才能讓瘦身變得事半功倍，不然可能適得其反，達不到想要的結果。
一、不宜過量進食水果
好的東西吃多了也會產生不好的作用，水果也一樣，不宜多吃，更不應該拿來當三餐吃。每天攝入200-350g新鮮水果即可。
二、選擇低熱量水果
水果也有高低熱量之分，想減肥，就儘量避開榴槤、芒果這些高熱量的水果。
三、飯前吃水果
飯前1小時左右吃水果可以增強飽腹感，降低對其他食物的欲望。
四，配合持續的運動
只吃不運動，吃啥都會胖！吃水果減肥同理，也要配合一定的運動量噢。
一碗泄油瘦身湯 ▼
身邊很多減肥的朋友都試過這款瘦身湯，效果是看得到的，上藥監局官網查詢了防偽，確實是正品，可以放心食用。最重要的是沒有副作用，根本不用擔心會對身體造成影響。
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膠原蛋白粉 ▼
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