如何祛濕，很多人想到的是薏米，今天所長要告訴你，這樣東西祛濕最厲害，不是薏米，而是——芡實。
芡（qiàn）實是睡蓮科植物“芡”的種子。新鮮的芡實生長在池沼湖泊中，和蓮藕、茭白、荸薺等8種植物並稱為“水八仙”，並有著“水中人參”的美名，在南方是一種非常常見的食物。它被大家熟知的是“雞頭米”。
芡實味甘澀、性平，中醫養生學認為，芡實抗衰延年，補中益氣，健脾止瀉，固腎益精，除濕。若天氣熱中添濕、濕上加熱，極易損傷脾胃功能。脾為濕困，運化失司，輕則出現食欲不振、胃口不佳等症狀，重則出現受納不快、腹脹腹瀉等疾病。
芡實其實和另一種水生的食療上品蓮子是雙胞胎。不同的是，芡實的除濕之力強於蓮子，斂而不燥不膩不留邪，治療脾腎氣虛，還能制水，以療水邪氾濫橫溢所致水腫者常用，但作用平和。
芡實和蓮子強強聯合，逼出體內寒濕， 芡實和蓮子，一個除濕功能特別強，一個補脾之力特別強，兩者一起吃，再加點別的食材，那就是祛濕不可多得的食療方了。
原來祛濕最厲害的是芡實！把它和蓮子強強聯合，就能把體內的濕氣一掃而光！很多人還不一定知道，今天這篇是不是讓你漲姿勢了呢？所長還要偷偷告訴你， 下面推薦的這3個商品都很不錯哦，記得點進去看看~