孩子太矮了媽媽愁，孩子太高了媽媽也愁，什麼樣的身高適合6歲寶寶呢？
男童：身高104.1-132.1cm；體重14.74-32.57kg；頭圍47.8-55.4cm。
女童：身高103.2-130.8cm；體重14.11-30.94kg；頭圍46.8-54.4cm。
這個時候的寶寶在認知能力、語言能力、行動能力等方面都有很大的提高，最主要的是寶寶在6歲的時候是長高的一個黃金期，這時將補鈣拉入日常的飲食中，寶寶的發育能力將更強。
6歲寶寶需要的營養有這些：穀類（米飯、麵條等）每日180-260克；蔬菜類每日200-250克；禽畜肉類每日30-40克；蛋類每日60克；奶類每日200-300克；或相當量的乳製品；大豆及豆製品每日25克。
給6歲寶寶推薦幾款補鈣早餐
1、牛奶雞湯蒸蛋+西葫蘆雞蛋餅+香蕉一根
西葫蘆雞蛋餅做法：西葫蘆洗淨，用擦子擦成絲，放入微量的鹽，拌勻，靜置5分鐘；把西葫蘆絲攥成團，擠出水分，這樣，西葫蘆的味道會輕一點。把雞蛋、蝦皮、麵粉依次放入，攪拌均勻，西葫蘆糊最好稍微稀一點，口感會更好一些，也方便寶寶食用，如果太幹，可以加一點水，稀釋一下，攪勻後，備用；電餅鐺選擇“餡餅”擋，倒入少量的油，挖一小勺西葫蘆糊，放入電餅鐺，攤開，蓋上電餅鐺，這樣，就不會太幹，2、3分鐘後，等西葫蘆餅上色了，翻過來，再煎，等兩面都成金黃色以後，西葫蘆雞蛋餅就做好了。這道西葫蘆雞蛋餅中西葫蘆含有較多維生素C、葡萄糖等其他營養物質，尤其是鈣的含量極高。蝦皮富含鈣、磷等礦物質。雞蛋富含維生素D，可以促進鈣磷的吸收。再配上帶著滿滿雞骨鈣質精華的高湯做成的滑嫩蒸蛋，那寶寶一整天需要的鈣質就足夠了，何愁寶寶長不高呢？
2、鮮蝦長壽麵
主料：龍鬚麵1把、青菜2顆、蝦仁8個、香菇4朵、雞蛋1個。
輔料：油適量、鹽適量、蔥花10g、薑末5g、料酒10ml、椒粉適量、雞精少許、香油適量。
步驟：準備好所有的食材。青菜洗淨切段，香菇洗淨切絲，蔥薑切碎，蝦仁洗淨加少許料酒醃制片刻。鍋中水燒開，打入雞蛋，成為荷包蛋撈出備用。鍋中加少許油燒熱爆香蔥薑。倒入香菇絲翻炒。加入蝦仁翻炒。加入適量的清水。加入鹽。加入胡椒粉煮上2分鐘。然後下入龍鬚麵。加入青菜段。大火煮上3分鐘，加入雞精。淋入香油。放入荷包蛋關火。
3、青菜火腿蛋餅+餅乾優酪乳+蘋果
材料：青菜火腿蛋餅1個，餅乾優酪乳1杯，蘋果半個。
製作方法：將雞蛋打散，加入麵粉、切碎的青菜末（青菜最好用葉的部分），這樣會比較軟)和火腿末，少許鹽，攪拌均勻。鍋燒熱，加少許油，把以上材料攤成餅，煎至兩面金黃即成。餅乾切小丁，與優酪乳攪拌即成。
寶寶要長高，吃早餐就要好好講究
1、早餐必不可少
早餐提供的能量占一日三餐所提供能量的大約30%。所以一定要強調早餐的重要性，每天的早餐都是必不可少的。不吃早餐的小朋友會出現注意力和記憶力的減退，會嚴重影響學習，對他們的健康也都有不利影響。
2、早餐種類應當豐富
食物的多樣化，保證碳水化合物，蛋白質，脂肪，纖維素，維生素和礦物質等營養物質的全面攝入。那些種類單一，結構不合理的早餐不但不利於兒童的健康成長，還會給他們帶來很多問題，如體重過重，記憶減退等。
3、蔬菜水果不可少
蔬菜水果是人體所需的維生素和纖維素的主要來源。而我國學生攝入的維生素和纖維素明顯不能滿足身體生長發育的需要。這些營養元素可以促進消化系統的，防止便秘和肥胖。
4、細嚼慢嚥很必要
食用早餐的時間可以適當地延長一些，細嚼慢嚥，有利於食物被充分的消化，營養物質可以得到較為完全的吸收。
敲黑板！這幾種早餐不要給6歲寶寶吃
1、給寶寶吃“回味早餐”
早餐內容：剩飯菜，或剩飯菜炒飯、剩飯菜煮麵條等等。
剩飯菜隔夜後，蔬菜可能產生亞硝酸（一種致癌物質），吃進去會對人體健康產生危害。建議：吃剩的蔬菜儘量別再吃；把剩餘的其他食物做早餐，一定要保存好，以免變質；從冰箱裡拿出來的食物要加熱透。