我們平時不注意飲食，吃燒烤，麻辣燙，霜淇淋等等，吃的雖然爽了，但是這樣亂吃亂喝，就會堆積廢物和毒素在體內。後果是導致你的新陳代謝變緩，身體就不能及時排油排毒，脂肪也慢慢堆積，最終導致肥胖，讓你的身材走樣變形。
減肥就是要去除體內廢物和脂肪，燃燒掉脂肪，排除體內廢物，才能消除大肚子，還你健康好身材。這個時候，除了多運動之外，還要多利用瘦身食物來幫助減肥。我們身邊就有很多的天然的食物，都具有瘦身減肥的功效，只要堅持吃上兩月，配合運動鍛煉，不僅不用挨餓，還能讓你瘦得更快。
▽天然冬瓜荷葉茶
冬瓜荷葉茶配合適量的運動，簡直堪稱最好的CP瘦身組合，吸脂效果不用說，常喝冬瓜荷葉茶，燃脂消脂作用特別好，運動喝一杯荷葉茶再進行，堅持一段時間，能令你消瘦一大圈。除了冬瓜荷葉茶，還要很多瘦身食物效果也不錯，繼續往下看。
▽紅豆薏米祛濕茶
有些人是虛胖，主要是因為濕熱體質，脾虛水腫，可以喝紅豆薏米茶來祛濕，能幫你排毒消腫，健脾養胃。祛濕茶口感清新，回味甘醇，能利尿消腫，更能幫助濕氣和毒素的排出，能助你快速的瘦下來。
▽一碗泄油瘦身湯
最討厭辦公室的某人說，我都吃不胖，很欠揍有沒有？其實你也可以喔，飯後喝點一碗瘦身泄油湯，刮油去膩，燃脂排毒。吃過油膩的東西後，再喝一杯泄油湯，無油脂很讓你舒坦。
▽澳洲燕麥片
減肥不要節食，重要的事情說三遍。最後肯定忍不住反而吃得更多，慢慢減少食量縮小胃才是長久瘦身之道。燕麥片，飽腹又刮油，高纖維低脂肪，很適合的代餐食品。
▽大麥若葉青汁
青汁中含有豐富的膳食纖維，能夠幫助腸胃蠕動，促進體內毒素的排出，這款青汁粉粉質細膩，沖飲方便，有一股獨特的濃郁的青草香味，讓你能輕鬆瘦。
▽酵素青梅
選優質青梅經過發酵製成的酵素青梅，口感脆嫩，味道酸甜可口。每天飯後吃上兩一顆，具有潤腸通便，排毒養顏和消脂等作用，堅持每天都吃，能令你輕鬆瘦身擁有小蠻腰。