健康減肥除了日常多做運動之外就是飲食了，我們每天都在和食物打交道，平時多攝入一些優質的減肥食物，是瘦腰減肚最有效的方法。
☛除積熱：青菜豆腐☚
減肥期間適當的選吃 新鮮的 時令菜，如青菜、芹菜、萵筍等，能幫助清除體內積熱。 對蛋白的補充可以通過豆腐、豆芽等植物蛋白來替代。
推薦的一道菜就是青菜豆腐。
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