每個人減肥的前提不一樣，標準也不一樣，所以，你需要的是適合自己的減肥方法與尺度。
1.減3斤每天抹精油。
通常每個部位大約只需5至10分鐘，讓肌膚略紅即可。 每天按摩下來一周可以瘦約3至5斤，1個月後就能感覺身體更緊實，3個月就有明顯的效果。
2.減4斤每天喝紅酒。
紅酒中所含丹寧能有效幫助消化，亦有抗氧化功能，可使體形不會隨歲月流逝而臃腫走樣。據說每天睡前飲一杯，可以輕鬆減去5斤肉。
3.減5斤天天喝水清腸。
清腸後感覺一身輕鬆，在地秤上一站，體重下降了5斤，心情大爽。身體似乎忘了幾分鐘前的腹瀉！
4.減6斤每天只吃肉。
實踐證明只吃肉可以，迅速減掉3公斤的秘密就是只吃肉。專家指出，吃肉減肥這樣的另類減肥法雖然有效，但有損身體各方面機能。
5.減10斤每天只吃雞蛋。
雞蛋黃中含有的卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除後為機體所利用。它還可使血液中的高密度脂蛋白增高。
6.減12斤每天喝蜂蜜水。
蜂蜜是天然營養品，它含可以燃燒人體能量的優質糖分和礦物質。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人體中積聚下來。
好物推薦： 蜂蜜
蜂蜜是著名的排毒養顏食物，一直以來都有早喝鹽水晚喝蜂蜜的說法。晚上飲用蜂蜜水能夠幫助潤腸通便，對於有便秘困擾的人來說，這樣能夠幫助促進排便，幫助瘦身減肥。喝蜂蜜水會增加飽腹感，減少進食，幫助減肥瘦身。
MM們，在減肥的過程中，切記要飲食合理搭配，確保每日有適當的營養攝入。每天只吃肉、雞蛋的減肥方法，一個月只適用1、2次，過後要補充蔬菜、瓜果，也可服用一些維生素。瘦也要瘦得健康，瘦得美麗，要把身體保證好哦。
好物推薦：紅豆薏米粉
營養豐富的赤小豆薏米茶，幫你塑造容顏，塑造身材，精選優質赤小豆，和高海拔小薏米，祛濕消腫，解毒美白，纖體降脂，口感香糯，色香味俱全。
好物推薦： 綠茶枸杞雪梨粉
綠茶枸杞雪梨粉粥選用上等綠茶、枸杞、雪梨等食材加以傳統的研磨技術研磨而成，產品比較創新，風味比較獨特，沖上一碗，濃濃的綠茶味伴著雪梨的清甜，口感順滑，酸鹼度恰到好處，營養健康，幫助身體排出毒素，清理腸胃，每天一碗最好不過哦！
好物推薦：
左旋肉堿中茶多酚是在綠茶中提取的成分，可以有效的燃脂及排出身體內的毒素，儘快的達到減肥瘦身的效果。在搭配些日常飲食可以很快的達到你所預期的效果，切不可暴飲暴食。
好物推薦： 冬瓜荷葉茶
平時愛吃油膩食物，有大肚子的人，可以喝點冬瓜荷葉茶，此茶又被譽為大肚子茶，有很好的去油膩，刮油功效，飯後一杯，消消脂肪。
好物推薦： 冬瓜荷葉茶
牡丹纖飲中含有六味古方，都是對身體沒有任何副作用的，口感甘甜，如果可以還可以加點蜂蜜的哦，這樣味道更好哦，請添加適量，切勿多放哦，蜂蜜也是含糖分的呢。小美就很喜歡加蜂蜜喝呢。
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文/麗