➤ 很多人都知道喝水可以減肥，但是錯誤的時間喝水會造成身體的浮腫，不但沒減肥，反而看起來更胖。
如何喝水才能減肥呢？現在就來告訴你正確的喝水減肥法。
➊ 清晨起床喝水
清晨起床後空腹喝一溫熱的白開水，約300ml即可，要小口的喝（猛喝水會導致頭痛、噁心、嘔吐）。
白開水中不含有蛋白質、脂肪、碳水化合物，既能補充細胞水分，又能較低血液粘稠度，加速腸胃蠕動。通常飲用白開水半個小時以後，身體就會排出前一夜的代謝物，減少了小肚腩出現的機會。
這招清晨喝水KeepFit法有不少明星都效法，瘦腹成功指數極高！
➋ 餐前喝水減胃口
餓和渴的感覺都因組織胺的作用而起，且都表現在身體同一個部位。因此，很容易將兩者混淆，把渴的感覺當成餓。原本身體只是單純地需要水，但如果當組織胺因脫水而發揮作用，或身體感到有壓力時，就可能過度進食，造成肥胖。
想要解決這個問題很簡單，每餐進食前半小時喝一杯水，餐後兩個半小時再喝一杯水。
最好餐前喝杯水，既能夠減輕饑餓感，減少食物的攝入量，時間長了胃口也就小了。小肚子也就小啦~
➌ 下午喝水減贅肉
肥胖最主要的表現形式就是贅肉，這是因為久坐、高熱量食品造成的，而下午茶時分，正是人覺得疲憊、倦怠的時候，而此時更是因為情緒而攝入不必要熱量的脆弱時間段兒，當然代價就是贅肉。
可以喝一杯花草茶來驅散這種因為情緒而想吃東西的欲望，同時花草的氣味還能降低食欲，也算是為只吃七分飽的晚飯打下了埋伏。
推薦花茶：
洛神花——解毒、利尿、去浮腫，促進膽汁分泌來分解體內多餘脂肪。口感酸酸的，冷、熱飲都可以。
陳皮——可以幫助消化、排除胃氣，還可減少腹部脂肪堆積（許多中醫減肥配方中都有它，陳皮性溫，和決明子、荷葉等性平、微寒的配在一起效果更好）。
茴香——可以利尿、發汗，清除皮下脂肪中的廢物，防止肥胖（這個不是我們吃茴香餃子的那個茴香，是一種多年生的草本植物“甜茴香”，喝的是它的種子）。
玫瑰花——美容養顏瘦身的佳品，能活血化瘀，調整內分泌。
決明子——促進胃腸蠕動，清除體內宿便，降低血脂、血壓。
迭香——促進血液迴圈，降低膽固醇，抑制肥胖（它的功效很多，是一味很好的花草茶）。
玫瑰荷葉茶
玫瑰荷葉茶能夠加強脂肪代謝，使你腸胃暢通，將毒素排出體外，可以使你輕鬆保持曼妙曲線，身形輕盈自然，輕鬆塑造美腿~
洛神花茶
洛神花就是女性☆禁☆福音，大家也許不太熟悉洛神花，它其實就是常見的玫瑰茄，喝它可以有效調節情緒，還可以紅潤臉色。還具有活血行氣，調和臟腑的功效。
決明子去濕茶
如果你感覺自己喝涼水都能長肥，這可能是體內濕氣重的原因哦。不要以為濕氣是冬天的事，濕氣最重的季節就是夏天，這款茶裡面含有多種祛濕清脂食材，每天喝一杯，不僅能祛除體內的濕氣，還能給腸道清清脂！
檸檬片
檸檬含有豐富的維生素C，檸檬和蜂蜜都具有很高的營養價值，經常喝檸檬水，不僅可以補充維生素C美白肌膚、還可以消脂肪、助消化。
冬瓜荷葉茶
冬瓜荷葉茶經過科學合理的包裝，具有去厚膩，清產疏肝和消脂瘦身等作用，採用獨立的小茶包裝，方便大家適量的沖泡，純天然無任何添加令大家能放心飲用，每天早中晚喝上幾杯，堅持喝上一個月輕鬆擁有好身材哦~
紅豆薏仁茶
減肥的老司機們都知道想要瘦身排濕也是非常關鍵的，這款紅豆薏米茶也是你的好幫手。去濕氣去濕熱水腫，純天然原料綠色健康~
蘋果醋
蘋果醋中含有大量果酸和鹼性成分，能有效防止脂肪堆積，減小大肚腩。在蘋果醋中的營養素、酶和有機酸，是可以抑制食欲的，同時還能提高您體內新陳代謝的速率，從而達到減肥作用。
燕麥片
每天在早上來一份飽腹的燕麥方便又快捷。其中富含的膳食纖維，能促進腸胃蠕動，加速體內脂肪的燃燒、油脂的代謝，讓你越變越瘦的同時享受美味的真諦。
➊ 痛經時，雙手叉腰，兩個大拇指按壓在肚臍左右兩邊各5釐米處，也就是帶脈穴的位置，可以立杆見影地減輕疼痛感。
➋ 照相的時候用舌頭抵住上牙堂拍出來的效果會好。
➌ 芹菜汁—酒後胃腸不適、顏面發紅。
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