在此炎熱的夏季，人們的穿著相對會比較單薄，這對於肥胖的童鞋而言，身上那煩人的贅肉自然會無情的顯露出來。而當看著別人各種身材秀時，自己也會“馬不停蹄”的把減肥提上日程。而提及減肥，很多求瘦心切的盆友，往往為了達到快速瘦身的目的，而採用有損健康的所謂的快速減肥法。
殊不知，這樣的快速減肥方法，尤其是節食或是藥物，並不能讓人達到實質性減肥的效果，反而在打破自身平衡狀態的同時還容易造成複胖，甚至比原先體重還重的情況發生。而想要健康而高效的瘦下來，【合理的飲食+適量的運動】無疑是科學而綠色的減肥方法。
當然，堅持也是至關很重要的，畢竟減肥不是一件一蹴而就的事情。當自己在飲食和運動的基礎上，做出適合自己的減肥計畫後，只要堅持下來，就會給你意想不到的減肥效果呦。當然，在減肥期間也可選擇一些適合自己的食材：
【紅豆薏米粉】
有蟬的組合五穀粉是在紅豆和薏米的基礎上，又添加了適量的枸杞、燕麥、茯苓、淮山藥等科學配比後，經全新熟化的工藝製作而成的，其粉質細膩，而且很好的保留了其中的營養成分，可搭配蜂蜜沖飲，入口有醇正的穀香味。
【原味純蓮藕粉】
藕粉中含有豐富的植物蛋白、鐵、鈣、維生素等，它除了能清熱解暑，還有很好的補益氣血的作用。沈大成的這個藕粉粉質細膩，沖泡好漸成糊狀，不易結塊，並有醇正的清香味，入口細膩，溫潤即化。tips：沖泡時最好先用涼水將藕粉化開，然後在倒入沸水沖泡拌勻。
【檸檬菊花茶】
掌徽的組合花茶是採用菊花、檸檬片、重瓣玫瑰花和冰糖精心配比而成的，而裡面的菊花花瓣修長，色澤金黃豔麗，而且它是新鮮採摘後，自然烘乾的，是健康無熏硫的，其沖泡好入口即有花的清香氣，又不失檸檬片的酸甜氣息。
【大肚烏龍茶】
藝福堂的這個是採用經久耐泡的烏龍茶、飽滿的大麥、熟決明子、鮮嫩的荷葉科學配比後，經科學粉碎而成的，其片葉雲散細膩，更便於其營養成分的析出，其沖泡好湯色金黃透亮，香氣濃郁，滋味醇厚。
【免煮純麥片】
麥片中含有豐富的膳食纖維、維生素B族以及其它的微量礦物質，其有很好的加快胃腸蠕動，推動身體新陳代謝的作用。而且其飽腹感強，貝氏的這個是免煮直接沖飲的，非常的便捷，沖泡好入口清香軟糯。