夏季最好的減肥運動，如果非得來一個排名的話，那麼無疑是跑步了。加上高溫的薰陶，還有渾身的力量，跑步真的非常的爽！很多夜跑一族也要開始行動起來啦！小編就是其中一個呢！白天在家做做各種徒手動作，傍晚時分就去江邊跑步了。
小編很幸運，就住江邊，社區又在大馬路邊，對面就是山，不論是上山跑還是去江邊的公園還是在寂靜的公路上跑步，都是不錯的選擇。而且樓下還有健身房，如果下雨還可以去健身房跑步。總而言之，就是要抓住時間，趕緊去跑步吧！不過夏天跑步要注意幾點：
1、及時補充水分
夏天是很熱，一動起來就流汗了。由於水分揮發的太快，所以我們需要及時補充水分。不然呐，很可能會虛脫。然而運動時候喝水，也有講究，不腰大口大口喝。跑步前可以多喝點水。
2、跑步時間的選擇
這一點大家都知道，儘量在傍晚時分跑步，不要在烈日當頭跑哦。不僅紫外線強烈，溫度過高還容易中暑。如果是小雨天，其實跑步也很舒適，但是如果下暴雨就不要跑了。
3、跑步穿什麼？
夏天跑步出汗過多，有條件的最好穿上速幹衣，或者舒爽的也可以。其實穿什麼並不是很重要，但是要舒適。適合自己才重要。
健身背心：
速幹而又大氣的一款健身背心，修身又舒適，而且可以自由的和健身褲搭配呢。這樣的簡約風背心，也是很性☆禁☆感的，凸顯肌肉效果好。
個性十足的一款健身背心，寬鬆的版型，真的太舒適了，即使汗如雨下也不用擔心身體太粘膩，可以時刻保持身體的舒爽。
非常帥氣的一款壓縮健身背心，既可以保護肌肉激發活力，而且又有很好的透氣效果。側身有透氣的孔洞，實現快速排汗，更加的舒適。
這是一雙獨特而又特殊的跑鞋，結合城市的脈絡，將運動跑步線路和城市道路相互結合，鞋面的洞孔，可以實現透氣又不變形的作用。
設計風格很帥氣的一雙跑鞋，鞋面是三明治的透氣網布，所以會讓夏天跑步也變得更加的透氣舒適。氮氣的氣墊，回彈力和舒適度都很好，給予你跑步時更多的動力。
多彩的跑鞋，象徵著無限的活力。而我們在夏天恰恰需要這樣的跑鞋，輕便舒適透氣，並且能夠實現舒適的減震。鞋面的七彩波點如同是一首歌的旋律一樣。
一雙輕盈而又透氣的跑步鞋，3D一體成型的技術，不僅使得鞋面的立體感變得更強，還可以增強透氣性和排濕性。EVA的球狀顆粒，熱壓成型，運動時可以通過擠壓和回彈，為腳底帶來足夠的回彈力。