現在，越來越多人的吃飯節奏就是：早上不吃飯，中午吃不好，晚上貪得多！日積月累的就養成了晚上吃不停的壞習慣，如果是這樣，減肥的事情什麼時候能夠落實呢？如果你實在想吃，又想一夜之間暴瘦兩斤，這些食物絕對可以讓你邊吃邊瘦！
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香蕉
減肥香蕉可以說是包著果皮的“安眠藥”，它不僅能夠褪去黑色素，讓你的肌膚嫩白如初順滑有彈性外。而且，如果在睡前吃香蕉，它富含的纖維素還能夠幫助腸道蠕動，達到清理體內脂肪和毒素的神奇功效！
好物推薦：草決明纖體飲
草決明纖體飲富含多種減肥清脂原料，決明子清爽去油膩，荷葉減脂解毒壓，玫瑰滋補養顏，一杯天然植物釀成的草決明纖體飲，不僅能夠沖刷腸道，還是帶走脂肪的神奇飲品哦！
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低脂優酪乳or脫脂牛奶
牛奶中包含一種色氨酸，它能夠像氨基酸那樣發揮鎮靜的功效。睡前喝杯溫奶不僅僅助於睡眠，而且正在減肥中的你也大可放心，睡前喝低脂牛奶不但不會胖，反而還可以補充身體裡的鈣。
牡丹纖飲
當多種塑身方法都無疾而終的時候，嘗試喝一杯牡丹纖體飲吧，它通過瘦身飲品的汁液滲透到機體中的每一個角落，沖刷你的多餘脂肪，帶走你的沉積毒素，讓你減肥之餘一身輕鬆！
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豆漿
誰說豆漿只有早上喝才有營養？晚上喝的豆漿一樣可以達到神奇的效果，因為豆漿中含有豐富的蛋白質等成分，所以晚上喝，不僅可以在一天辛勞之後補充人體所需，還能夠輕鬆飽腹，不會造成脂肪的堆積！
好物推薦：玉米代餐糊
玉米代餐糊，是好身材的“標配”食物，不僅口味新鮮富含維生素，而且營養濃湯低熱量，天天喝天天有滋味，湯美味鮮不會膩，減脂代餐有營養！
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低糖蔬果
如果晚上選擇節食的話，也不能讓肚子空空半夜咕嚕嚕直叫吧，試著吃一些含糖分較低的水果和蔬菜，不僅能夠衝擊，也避免半夜的你再次出來覓食！
好物推薦： 普洱茶
採摘於早春的嫩稍普洱，經過晾曬翻炒製成茶葉，日常飲用能調節新陳代謝，促進血液迴圈，達到體內機能的自然平衡，對於減脂減肥清理腸道，美容美體養顏具有神奇功效！
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銀耳蓮子羹
減肥的時候，晚餐可以選擇一些清淡的小粥作為輔食，銀耳蓮子羹就是個不錯的選擇！銀耳、蓮子等傳統養生膳品種，因為不含糖分和脂肪，所以在晚上吃也不怕長肉肉！
好物推薦：酵素青梅
酵素青梅，精選優質的新鮮青梅，經過科學配方層層發酵出富含營養元素分子比的酵素，不僅富含植物的天然成分，而且能夠提取高活性酶，能夠帶走人體體內多餘的脂肪和有害垃圾！
如果正在減肥的你，不想因為嘴饞而長胖，最重要的還是消除食欲，降低食欲，沒辦法的時候，選擇點能夠幫助燃脂的粗纖維食物或者飲品也是個不錯的選擇！