夏季來臨了，正是秀身材的時候，才發覺全身肥肉激增，小腹尤其突出……好身材蕩然無存，怎麼辦?下面小編教你怎麼快速燃脂瘦身，消滅不知不覺中增加的肥肉! 想要快速減肥，大紅豆減肥法，只需堅持三個星期，體重就能輕鬆減掉10斤。
“大紅豆”減肥食譜
材料：
紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，龍山長參6克，大棗10枚。
提示：
具體的克數去買的時候請人家幫你稱下，看看100克大概有多少，回來就好辦了，有點誤差不要緊的。
做法：
將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆爛即可。
原理：
紅豆，綠豆都是排毒聖品，並且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。此方共用，有助各種單品的功效最大限度的發揮。龍山長參：主要作其用是刺激功能低下的生理系統，使其生理生化反應趨於正常，並阻止由於各種原因引起的惡性循環，以達到排毒養顏延年益壽的目的。
“大紅豆”減肥排程：
首先：
每天早上起床後的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的溫開水中加入一湯匙蜂蜜和1/4湯匙的醋(最好是白醋)，攪拌均勻後喝下。蜜醋水可以充分清洗腸胃，加速胃腸的蠕動，將體內的毒素更快更完全的排除。早飯就是上面那個減肥湯。
其次：
上午基本不吃任何零食，如果實在肚子餓，或者太讒的時候，可以在10點左右喝一小杯優酪乳，注意，只能是優酪乳或者脫脂 牛奶 ，其他一切誘惑都要堅決拒絕。同時保證一下午的時光不吃任何零食。
最後：
晚上也只是吃上面那個減肥湯，並且保證在7點之前吃完，吃完後睡覺前也絕不吃任何東西。
----好物推薦----
1、紅豆薏米粉
口感細膩香糯，用溫開水沖泡就能成為糊狀，濃濃的豆香味，自然懂額味道，非常健康營養，也可以添加牛奶，蜂蜜，燕麥等來調味兒。
2、魔芋代餐粥
喜歡吃果蔬類代餐的可以選擇這款魔芋紫薯代餐粉， 剛加水的時候會比較稀， 水水的，過一會兒就會變稠，和粥一樣，聞著很香有股麥片的味道 ，又帶點芝麻香，還有提子等水果乾。
3、X6倍無線充電甩脂機
健身完之後，再配合帶著甩脂機，在脂肪燃燒的時候來點有氧運動，更容易減脂哦。
4、發汗服
運動的時候穿上發汗服，更容易達到瘦身的效果。
5、踏步機家用
不僅不佔用家裡的空間，而且採用了靜音設計，不會影響到家人，讓你在家就可以做運動。