很多正在減肥的人都認為控制飲食，多做運動，就能瘦下來。可是過了一段時間後發現自己並沒有掉下幾斤肉，反而感到整日都無精打采的，出現這樣情況，那就說明你的減肥的方法有問題，想減肥就要學會排酸排毒，減肥才會事半功倍。
下面小瓜就來教大家如何排酸減肥。
首先 “排酸”要從生活細節入手
1、要吃早餐。
現在生活節奏快，很多年輕人都有不吃早餐的習慣，但是，胃長時間處於饑餓狀態，會分泌出很多胃酸，使得體質變酸。
【紅豆薏米枸杞粉】
這款代餐粉是燕之坊品牌的，這個品牌專業製造健康瘦身產品，口碑不錯，可以放心購買。紅豆薏米能夠很好的排除身體的濕氣瘦身，純天然農作物磨成所以喝起來口感很香，很適合早餐食用。
2、調整飲食結構。
多喝鹼性水，多吃五穀，蔬菜和水果，要養成合理的飲食習慣
【芒果燕麥】
燕麥所含的熱量比較少，非常適合在減肥期間食用。新鮮芒果搭配飽滿的堅果，不僅營養豐富，口感也非常棒。
【酵素青梅】
酵素能促進機體的代謝，排出機體垃圾，讓脂肪燃燒的更快，飯後來一顆，美味減肥兩不誤
3、細嚼慢嚥。
4、晚餐不應太晚。
吃得太晚，食物沒有消化就上了床，會使體內產生大量發酵酸。
5、不吃夜宵。
通常晚上8點過後進食就稱之為夜宵。晚上我們很少運動，吃進去的東西就會一直存在胃裡，因此食物留在腸胃子裡會發酵、產生毒素，使體質變酸。
如果你因減肥而不吃晚餐，又饑餓難忍時，你不妨試試這些
【黑芝麻核桃桑葚粉】
黑芝麻補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥，是保健的好手，核桃美白嫩膚，抗衰老，護心臟有“長壽果”之稱，桑葚營養價值豐富，有著諸多養生和美容功效。 三者合一食用便捷，飽腹有容易吸收
【紅豆薏米粉】
紅豆搭配薏米補血清熱解毒祛濕，口感美味香濃，營養又健康的五穀粉，還能幫助我們瘦身。