夏季人體的新陳代謝旺盛，人們出汗較多，此季節可以說是能真實清除體內毒素的好時機。不可否認，由於人們在平日生活中一些不好的生活、飲食習慣，都是非常容易導致體內毒素累積的。而若不能及時將毒素排除的話，久而久之，會對我們的身體產生極大的危害。
而且夏季氣候炎熱，同時也是皮膚出現問題最多的季節，因而想要擁有漂亮的臉蛋和健康的身體，排毒的工作顯得尤為重要。而提及排毒，內調（食療）無疑是相對科學而有效的方法之一，如一些富含膳食纖維的食材或是茶飲，它們往往都有排除腸道垃圾的作用。說到這，對於愛美的你而言，不妨讓下面這些食材，給你的腸道洗洗澡吧：
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糙米
糙米中由於含有豐富的膳食纖維，它有很好的加快胃腸的蠕動，進而能排除腸道的垃圾。
蓋亞農場的這個糙米是全程有機種植的，其是0污染，0添加，非轉基因的，其色澤自然光亮，米粒均勻，蒸出來的米粒晶瑩剔透飽滿，入口有醇正的米香味，並有一定的彈性。
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農家綠豆
眾所周知，綠豆有很好的清熱解毒、消暑解渴的功效，尤其是夏季多喝綠豆湯對身體有極大的益處。不過煮的時候，不宜過長，以免有機酸受到破壞。
玉穀園的這個採用的是農家種植的，其顆粒飽滿，外表光澤度好，熬制好的綠豆入口清香軟糯。當然，對於動手能力強的吃貨來說，可以用其做綠豆栗羊羹、抹茶綠豆糕、綠豆酥等。
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免煮麥片
麥片中含有豐富的膳食纖維、維生素B族和其它對人體有益的微量元素，它有很好的推動身體新陳代謝，排除腸道垃圾的作用。
貝氏的這個是選用的澳洲原產燕麥粒為原料，整粒壓片而成，其顆粒呈扁平狀，色澤呈鮮黃色，片狀薄而規整，它直接用開水沖泡即可，入口清香軟糯，可適當的加些蜂蜜或是牛奶來沖飲。
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麥卡盧蜂蜜
紐西蘭麥卡盧樹分佈稀少，往往存在於人跡罕至的原始森林深處，因而其營養價值相對其它蜂蜜要高很多，而其蜂蜜的性質也會隨溫度的變化而變化，一般溫度較高時，蜂蜜呈流狀，較低時會比較粘稠，其入口細膩清甜。
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凍幹檸檬片
採用凍幹工藝的檸檬片，在急速冷凍的過程中，使得小顆粒的果肉也被保存了下來，因而其表面常常會有似“雜質”的東西，其實那只是細小的果肉。
虎標的這個是採用的安嶽檸檬，在低溫下，鮮檸檬中的水分瞬間昇華先進的凍幹技術形成了水分含量低的檸檬片，其色澤鮮淨清香，檸檬鮮果酸爽。