減肥期間就一定要告別米飯嗎？那你就大錯特錯了！減肥期間不吃米飯，不僅不能減肥，還會影響健康哦，你覺得吃米飯會發胖，那是因為你的米飯吃得太精細，才會越來越胖！
其實，減肥期間只要米飯中加點別的食物！不僅不會發胖，還會有助於減肥，讓你越吃越瘦呢！到底怎麼做呢？一起看看吧！
1.米飯+紅薯
功效： 紅薯香甜可口，富含膳食纖維，能夠促進腸道蠕動，並且它富含礦物質，有抗癌、預防糖尿病和減肥的功效！ 米飯中加入它，可降低血糖升高的速度，即使是晚上吃也不用擔心發胖！
2.米飯+紫米
功效： 紫米中富含天然的營養色素和色氨酸，可以有效的促進腸道蠕動，清理腸道， 在米飯中加點它，還能產生更強的飽腹感，從而減少其它食物的攝入量，有助於減肥！
3.米飯+豆類
功效：豆類中不僅含有豐富的礦物質和微量元素，還含有大量的膳食纖維，可以有效的清理腸道！並且可以顯著提高飽腹感，利於減肥瘦身。
減肥期間米飯中加點他它們，對減肥和健康都有很大的幫助的！所以不要因為減肥就不吃米飯哦！，下面是小編為各位小仙女推薦的有助於瘦身的產品！一起看看吧！
♠好物推薦♠
【玫瑰茉莉花茶】 ▼
推薦理由： 花茶中洛神花，酸酸甜甜入口很好。有促進新陳代謝，且能改善便秘，對皮膚粗糙，肥胖者都有幫助，非常適合長期坐著工作者飲用，有利於幫助減小肚子
【果蔬魔芋粥】 ▼
推薦理由： 富含膳食纖維，吃了以後會有飽腹感，選自天然食材，無副作用不拉肚子，是一種健康的代餐食品，可以快速甩肉。也是風靡當下的輕斷食，低熱量高飽腹，早吃早有好身材哦！
【纖腿三草茶】 ▼
推薦理由：三草茶富含檸檬草、馬鞭草、迷迭香。加一些蜂蜜或者冰糖口感更好， 具有消除水腫，促進消化，去油、化脂減肥的功效，對減肥十分有幫助！
【牡丹纖飲】 ▼
推薦理由： 牡丹纖飲，富含六味古方食材，能夠提升代謝水準，讓攝入的熱量更快的排出體外，從而達到減肥的效果！薏仁 、 茯苓等能夠祛濕利水，消腫脂胖，特別適合虛胖的MM哦
【冬瓜荷葉茶】 ▼
推薦理由： 荷葉不僅能能清心解暑還能降脂瘦身，搭配冬瓜、決明子等製成的組合茶，入口清新，回味甘醇，每天喝一杯不僅促進消化，還可吸收體內多餘的脂肪。
【辣木籽】 ▼
推薦理由：辣木籽是腸胃“清潔工”。富含豐富的膳食纖維 ，每天吃幾粒辣木籽，能促進腸胃蠕動，排除體內的有害物質，特別適合大肚腩的人群食用哦
【蘋果荷葉茶】 ▼
推薦理由：這款蘋果荷葉茶，泡開了。荷葉的清香與蘋果的香味完美結合，口感非常好哦，並且具有很好的去火的功效，便秘的人可以多喝一點哦！建議每天早晚各泡一包。
文/北