在這空氣都仿佛著了火的夏季，所有人都希望穿的越涼快越好，但穿得越涼快就得穿得少，穿得少就得露身材。看看肚子上的贅肉啊，真是見到好看的衣服也穿不了。不僅身材給我們帶來煩惱，自信心也大受打擊。
造成肥胖的重要原因是體內水分不足，當體內水分不足的時候，食物殘渣就會留在腸道中。吃的食物也不易被吸收，直接轉化成脂肪。因此平時一定要多喝水，及時給身體補充水分。 如果想要試試的話，不妨飯後白開水+“它”，堪稱“天然減肥藥”，隨便吃上一個月，輕鬆瘦15斤。
▽冬瓜荷葉茶
想要減掉贅肉，瘦出小蠻腰，除了做好運動，還要吃對食物，運動後可以喝上一杯冬瓜荷葉茶，冬瓜荷葉茶也是不錯的選擇，口感特別清新，通過給身體利尿排毒的方式，來説明脂肪分解，排出腸內的垃圾和毒素，從而慢慢甩掉水桶腰。 、
▽玫瑰荷葉茶
玫瑰荷葉茶還有一個名字叫做“美人茶”，長期飲用它，具有健脾、健胃、利尿、助消化等功效。針對下半身脂肪堆積過多的女性朋友，瘦身就靠它了。
▽蜂蜜檸檬片
清腸排毒是減肥的關鍵，喝蜂蜜水就是排毒最有效的方法之一，因蜂蜜中含有大量的果糖，有潤腸通便的作用。建議：每天早上泡上一杯淡淡的蜂蜜檸檬茶，就能促進排便，防止肚子贅肉的形成，讓你離成功減肥更進一步。
▽紅豆薏米祛濕茶
肥胖還有可能是體內濕氣太重，所以想要減肥祛濕也是非常重要的，紅豆薏米茶自然也是不錯的選擇，向來都是濕氣的剋星，每天喝上幾杯，也能輕鬆幫助體內排毒去除油脂，堅持這樣瘦出好身材也不是不可能。
▽淨爾氏酵素果凍
果凍中加入了酵素，能起到促進腸胃蠕動的作用，飯後來一包可以清潔腸道，把其中的垃圾都有效的排出來，這樣垃圾出來了，不僅對皮膚好，身材也會變得更加完美。
▽金曄地瓜幹片
地瓜幹有健脾、健胃、利尿、助消化等功效。最適合下半身脂肪堆積過多，或者是想專門針對臀腿進行塑身的女性。它其中富含豐富的膳食纖維和營養物質，常吃很容易就產生飽腹的感覺，更快的消耗掉身體的熱量，是減肥的好選擇。