餵奶是最快的瘦身方法了，寶貝會幫你把脂肪吸走的。首先，一定要純母乳餵養。這是最重要的一點，媽媽們經過十月懷胎會儲存大量熱量和脂肪以供哺乳期使用。
而媽媽們卻可以在哺乳的過程中消耗大量熱量，消耗熱量的順序依次是腹部、腿部、臀部和臉部。也就是說採取母乳餵養的話腹部皮下脂肪會首先得到消耗。
少攝入米飯、麵條這類細糧類的碳水化合物，多吃玉米、高粱、燕麥這類粗糧碳水化合物。最好不吃零食、飲料，餅乾、薯片什麼的絕對不能吃。 一定要保證三餐正常飲食，尤其是哺乳媽媽，一定多喝水，保證奶水，畢竟寶寶才是第一位的，適度的減肥是可以的，但不要影響到寶寶吃奶哦。
1、保持八分飽
要想擁有一個健康的身體，必須養成良好的飲食習慣飯飽八分，分量不限，但以8分飽為健康之道。
2、絕不能胡亂的節食，或採用不當的減肥方法
像“蘋果療法”、“七日斷食法”。會降低身體的基礎代謝的，擾亂身體機構，得不償失。
3、多喝溫熱的水
喝溫開水能夠提高體溫，提升身體的基礎代謝率，幫助脂肪燃燒！肉類和海鮮只可以搭配高纖維類蔬果同吃，不可同時與粥粉面飯澱粉類的食物同吃。
4、不吃宵夜，清淡飲食
不吃高脂肪膨化食物油炸的，醃制的食品。
有些寶媽們會說了，我也是喂母乳怎麼還是不瘦呢！這有可能就是飲食搭配不科學啦，保證奶水不一定非得大魚大肉的補充營養。其實只要保證喝水就可以，喝湯不一定必須是雞湯骨頭湯等，絲瓜湯、紫菜湯等蔬菜湯下奶效果也很好！順便說一下，母乳餵養不光能幫媽媽減肥，還能幫助寶寶預防肥胖哦，這是國際研究表明的。
其次，做產後恢復操外加健身鍛煉。月子裡面寶媽們也可以做產後恢復體操的，具體教程大家可以在網上搜索，都有視頻全程教。生完寶寶前兩個月能堅持做下來，你就會收穫很明顯的瘦身效果，一定要堅持哦！
牡丹纖飲▼
牡丹纖飲，遵照古方與現代醫學結合，融合6味食材，每一味食材效果還能追溯到各類醫學典籍！提升自身基礎代謝水準之後，同時將垃圾毒素清除體外，代謝增快了，人體脂肪也能跟著燃燒！
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身邊很多減肥的朋友都試過這款瘦身湯，效果是看得到的，上藥監局官網查詢了防偽，確實是正品，可以放心食用。最重要的是沒有副作用，根本不用擔心會對身體造成影響。
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蜂蜜是出了名的排毒養顏食品，對瘦身減肥也同樣有很好的功效，每天堅持飲用蜂蜜水能夠潤腸通便，促進腸道蠕動，無論養生還是減肥都是適合所有人。這款是青海老農自產自銷，沒有添加劑，保證了蜂蜜的純正和味道。
魔芋減肥代餐粉
魔芋幾乎沒有什麼熱量，魔芋粉是一種可溶性膳食纖維，吸水可膨脹100倍，很容易飽腹。但純魔芋不能為了減肥頓頓都吃，其成分是水和魔芋多糖，蛋白質和維生素含量低！所以魔芋代餐粥在魔芋中加入營養食材，每天早晚各一杯，想不瘦都難～
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提起維生素C，人們都知道它“增強抵抗力，預防感冒”的功效。維生素C還是一種特別有效的抗氧化劑，具有捕捉游離的氧自由基、還原黑色素、促進膠原蛋白合成的作用。每日一小杯，健康一輩子。