說起寶寶的睡覺，爸爸媽媽們的辛酸淚，估計要用盆，一盆一盆的舀。
淩晨三點半，披頭散髮光著腳，抱著孩子，在客廳裡面滿地轉圈。我不只一次咬牙切齒的對著思迪說，“你再不睡，我就把你扔出去喂狼。”
不是威脅，不是恐嚇，如果窗外有狼的話，我是真有把她扔出去的心。
對於寶寶們來說，人生只有兩件事情，吃和睡。作為新媽的我，就不明白，天底下最簡單的兩件事兒，這個熊孩子，為什麼幹嘛，嘛不行？？
說到吃，人人都有一套對付熊孩子的辦法，左轉右轉怎麼也能，把該吃的定量填進去。
可是說到睡，往往是束手無策的任憑孩子磨，孩子哭，事實上等於等著孩子們精疲力竭了自己入睡。
要知道，人類只有在深睡的時候生長，無論個子，頭髮，指甲，所以睡和吃，是同等重要的。
所以法國醫生說：“孩子的睡眠是神聖的，任何事情不能打擾他們的睡眠。”
睡眠像火車
先簡單講一下人類睡眠的原理。
再嗜睡的人，睡覺的時候，也不是躺下去，一覺到天明。作為哺乳動物人類的睡眠，是有淺睡和深睡的區別。
新生兒，每一次深睡眠大概有四十分鐘。加上開始睡意朦朧進入深睡，然後由深入淺，到睡醒有意識，大概一共一個小時左右。隨著新生兒的成長，深睡眠的時間，會慢慢加長。到了成年人，一個深睡眠九十分鐘左右。
人類的睡眠，其實有點像火車。每一次深睡眠，都是一節車廂。車廂是一節一節的掛上去的。兩節車廂之間是淺睡眠。在這個時段，就比較容易醒。走過這個時段，就可以進入另一個深睡環節。
想來每一個人都有這種經歷，朦朧中，已經有了意識，但是翻了個身，又呼呼睡了過去。這就深淺睡眠在交替。
無論是大人還是孩子，從淺睡眠直接進入深睡眠；還是完全醒來，再重新入睡，進入深睡眠，這兩種睡眠品質，是無法相比的。
八九個月快臨盆的母親都有體會，越是夜深人靜躺在床上的時候，肚子裡面的孩子越是左游右走，不亦樂乎。可是白天的時候，胎動要少的多。
因為胎兒在母親肚子裡面的時候，沒有陽光，不是按照太陽的時間作息。白天媽媽走來走去，對於胎兒是種催眠，所以胎兒在媽媽肚子裡面，都是白天睡覺，晚上起來。
加上新生兒的胃容量非常小，每次睡眠之後，需要補充支援自身消耗的養料，所以這就可以理解，為什麼寶寶們一出生，會習慣性的每隔一兩個小時就會醒來找吃的。
我不和孩子同床
創造一個好的睡眠，第一要有一個好的睡眠環境。說到睡眠環境，這就面臨著一個東西方非常有分歧的問題：和寶寶們，怎麼睡？同床，同房，還是分房？
我有一個十幾年沒見的大學同學，來我家敘舊。看到我家的佈局，三間臥室，兩個孩子，一人一間。搖頭說，“你真是西方妖魔化了。捨得讓孩子自己睡。”還質問我家阿姨說，“你做阿姨，有見過這麼不近人情的媽媽？”
阿姨說，“我從來沒見過，這麼好哄的小孩子。到點睡覺，拉上窗簾，連晃都不用晃，拿著她的小布驢，還睜著眼睛對我笑的時候，往床上一擺就好了。
有一次一堆法國人聊天。有個人講到，原來中國孩子到幾歲都是和父母或者祖父母一起睡。他們如聽到天方夜譚一樣，看著我求證。
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我說，“對，在中國，小孩是和大人睡。”看到一雙雙目瞪口呆的眼睛，我趕快補充道：“我家孩子自己睡。”
在法國，寶寶們從嬰兒時代就開始自己睡，睡在自己的房間自己的床上。同中國人覺得法國人無法理喻一樣，法國人也覺得中國人，在這個問題上也無法理喻。
我是被法國化了的，我從來不和孩子們一起睡。除非出門旅遊，住了沒有配備嬰兒床的酒店。所以酒店是不是有嬰兒床，常常是我們預定的決定因素。
我不和孩子一起睡的最主要有兩個原因。
第一，與父母同床是引起嬰兒死亡的最大原因之一。
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和父母同床的嬰兒猝死率要比不和父母同床的猝死率高的多，這不是我個人聳人聽聞的結論，是有確實的調查依據的。
被父母壓住窒息；睡在父母中間，太熱導致呼吸不順暢而窒息；被枕頭或者被子蓋住窒息；甚至因為床具太軟，鵝毛被褥等給予成年人舒適的東西，都可以成為嬰兒猝死的因。
這是我不和孩子一起睡的最大原因。我不知道睡著之後，我們會不會壓住她們，或者僅僅被子會蓋住她們。
第二，與孩子同床的結果，是大人孩子都睡不好。
抱著自己的寶寶睡，想像起來要有多麼的幸福和貼心。其實寶寶們，尤其是已經會動的寶寶們，並不會像是一個毛絨玩具一樣，乖乖地躲在父母的臂彎裡，呼呼大睡。
偶然我們出去旅遊，和孩子睡在一張床。睡的時候，是按照一個“川”字形躺下去的。睡著之後，小朋友會扭轉九十度，變成了一個“工”字形。
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在頭這邊還好，在腳那頭的那個，一整個晚上不知道要有多少次，被她踢醒。一會踢到肚子，一會踢到頭。有一次，我在夢中，被思迪一腳砸到臉上，眼冒金星。
曾經在河內的酒店裡面，兩米的大床，思迪睡中間。半夜小姑娘一翻一翻的，居然從我們腳的位置，一下子砸到床下面去了，臉上摔了一個巨大的烏青。過度驚嚇，一歲的小孩子，第二天就開始發燒。
從此再和孩子同床的時候，就算她不踢我，我也會很緊張。常常從夢裡面驚醒，滿床瞎摸，“孩子去哪兒了？”
所以當我同學指責我的時候，我問她，“你家孩子睡覺不會亂動嗎？”
她形容了一下她兒子睡覺的方式，原來和我家的一樣。與孩子同床的結果是，她先生常常的去睡客房。
雙人床就是兩個人睡的意思，不是給三個或者四個人一起睡的。
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孩子的睡眠重要，父母的睡眠品質也是非常重要的事情。有的媽媽不帶孩子睡，被指責偷懶。
這不是一天兩天問題，苦大仇深挺挺就可以過去。如果媽媽休息不好，白天精神不好，怎麼還有力氣和心情帶孩子？
長期睡不好的結果的，是導致媽媽免疫力下降，容易患慢性疾病。這個時候其實不是陪了夫人又折兵？
因為母親和孩子，是一榮俱榮，一損俱損。
天天拼命喝骨頭湯，雞湯，魚湯，米酒水，下奶的媽媽們，是否知道保證睡眠品質，精力充足，奶水才會充足？
子覓斷夜奶的故事
龍年紮堆生龍女。子覓和我另外兩個朋友的孩子，相差不到兩個月。四個月之後，把三個孩子排在一起，子覓明顯比其他兩個孩子胖一圈。說起來，其他的兩個孩子都已經可以連續睡八到十個小時了，只有子覓還要半夜起來餵奶。
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三個媽媽討論了半天。我發現最大的區別是，另外兩個小龍女是睡在自己的房間。而子覓是睡在我們的房間，自己的小床上。
其實我們沒準備讓子覓在我們的臥室常住，她的房間是已經都準備好的。我研究明白之後，立刻就把子覓的床搬回到她自己的房間。
搬回去的時候，我在她的床前面擺了一個軟軟的真皮沙發，外加真皮腳墊。因為不知道我要起來喂多久的夜奶，既然要持久戰，我要自己安排的舒適一點。
第一天，還是哼哼的起來喝夜奶。
第二天，醒的時間就推遲了很久。
第三天，她就睡一整夜。從晚上十點半一直睡到了早上六點。
倒是我，因為每晚漲奶漲的厲害。用了好幾天的時間，讓我身體明白，這個時間已經不需要餵奶了。
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每天早上起床的時候，因為睡的開心，子覓就會格格的笑。早上在子覓格格的笑聲中醒來，更開心的是做媽媽的我。神清氣爽的睡一整夜的覺，對於媽媽是多麼奢侈和舒心的事情呀。
法國醫生認為寶寶體重超過七公斤，就可以連續睡六個小時。所以超過十公斤的孩子喝夜奶，不是因為餓，是因為需要安慰。
寶寶幾個月之後，分得清楚白天和黑夜的區別了。這個時候寶寶會有一個時期，非常害怕黑暗，害怕睡覺。
在深夜中醒來，黑洞洞的空間裡面有什麼？睡覺的時候，閉上眼睛，寶寶自己不知道是否還可在看到白天，所以大多數寶寶因為害怕，不能夠自己入睡。
我們可以理解孩子們的恐懼，我們要做的是給孩子建立一個讓孩子感到安全的環境，幫助孩子驅趕恐懼，讓孩子可以自己控制自己的情緒，而不是簡單的塞給孩子，媽媽的奶奶頭，混過今天就算了，明天再說明天。
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現在子覓是個非常好睡的小孩子。就像阿姨說的那樣，到點抱到房間裡面，親親小臉，往小床上一擺，我就可以出去了。不用等到她睡著，不用哄，她會自己進入睡眠。
子覓也不是每天都會像成人一樣一覺到天明，有時候她還是會在半夜把我叫醒。不過除非是生病了，不舒服，大多時候我去摸她一下，她就又睡了過去。
對於一個兩歲的寶寶來說，自己可以調節自己的狀態，不懼怕黑暗，放鬆直到睡著，是一個非常獨立的標誌。這也體現到她平時日常生活中，日復一日的，她長成了一個獨立而自信的小姑娘。