減肥，就是消耗>攝入。那麼，睡覺和減肥又有什麼關係呢？難道說一天睡上個八九個小時就不會胖了？如果說減肥只靠睡覺，那麼減肥不是很容易的事。哪一個大胖子每天可以一直睡覺，一直睡覺，那不就瘦下來了？但是，是實際上，睡眠時間對於減肥的作用在不一樣的減肥方式上，又不一樣的作用。
第一，對於運動減肥的人來說。
想要運動減肥，每天要花上很多的時間在運動上，要是你睡眠的時間不夠的話，在運動的時候，就不會投入太多的精力，運動的效果自然也不會明顯。而且在運動的時候身體會有越來越累的感覺。而睡眠正好是身體恢復體力最好的時候，要是你沒有好好的休息，沒有恢復好體力，自然會有適得其反的效果。
第二，對於節食減肥的人來說
現在還有一種很簡單的減肥，就是在晚上的時候節食減肥。所比平時吃的少了，餓那就是一件很容易的事了。所以，這個時候，你要是早點睡覺，自然就是抗餓的最好的辦法。
現在很多的妹子們還總是有給人面黃肌瘦的感覺，那麼，這是為什麼呢？還有一個很重要的原因就是在睡眠時間上。要是缺少睡眠，新陳代謝就會變得緩慢，因此血液流動的不夠通順，面色不好的感覺就會出現了。所以對於肌膚的品質問題，睡眠是有很好的幫助的。
所以，姑娘們還是早點去睡覺吧，保證了睡眠時間，有好處的不僅是對減肥，對肌膚也有很好的效果。
◆款式V字領的上衣，穿在身上的時候，帶給人非常休閒的港風感覺。而且在身上的時候，白色T恤款式，在領口上還有線條拼接，又加上了幾分學生氣。所以，這樣的上衣，很適合夏天穿。
◆這一款格子背帶褲款式穿在身上也是非常的有味道的，而且在穿出修長身材上，腰線的位置也是很高的。在夏天的時候裡面可以直接不穿，也是非常的涼爽的。
◆魚尾吊帶裙在夏天也是非常清新的款式，穿在身上，裡面簡單的可以搭配上一件白T，效果就非常的贊了。而且在顯瘦的同時，裙擺的於魚尾設計也幫助你們看上去更有減齡的味道。
◆但是有時候穿衣服就是要一個不一樣，像這一款，T恤背後的印花設計就很不一樣，拍照的時候就可以有來一個超贊的背影殺，而且在穿出來的感覺上，很休閒，很有味道。
◆豎條紋的氣質背帶褲，穿在你的身上也是很有氣質的，不僅有黑色的顏色，在櫻花粉色的設計上，也是超級有少女心的。而且很可以穿出你修長的身段以及優雅的氣質。
◆純白色的上衣，穿在身上的時候，真的而是由超級清純的感覺的。而且在這一款的袖口的位子上，還有小收緊的喇叭邊，面料給人的感覺也很贊。
◆還有這一款T恤，簡單款式的條紋，前面還有一個小可愛的印花，穿在身上的時候，很很優秀縣的學生氣。下面簡單的搭配上一條簡單的褲子，就非常好了。
◆一整套的連衣裙也是很不錯的，在款式的設計上，這一款音樂的透視感加上小立領的設計，既有宮廷服飾的休閒感覺，更突出你優雅高貴的一面。
不僅是睡眠的時間要保證，晚上睡覺也要早，這樣對於肌膚的保護作用更好，對減肥的效果也更好！