刻板印象裡，“吃”就是等於“肥”，健身減肥期間最好的辦法就是不吃，但是健身房的教練們往往都不是這樣建議的哦，他們自己最愛吃的食物可是以下的兩種呢。
1.顆顆飽滿且酥脆爽口的堅果，麥片，無糖餅乾可是達人們的最愛，飽腹感強而且有滋有味，且蛋白質含量高，但是脂肪含量可是很低的喲。
2.對於那些喝了讓你胖三斤的奶茶可是要避而遠之的哦，一些花茶或者是西洋參之類的適合女性的飲品，美味而且營養價值極高呢，而且可以代謝身體多餘的油脂呢。
對於這些減肥的小零食呢，肯定是減肥MM的首選啦，可是可以肆無忌憚的吃呢。
減肥每天喝點什麼是值得思考的，牡丹纖飲就特別適合胖妹子減肥了。它可以促進新陳代謝，有效抑制脂肪的合成，而且，這種組合花茶味道不錯，喝一杯牡丹纖飲 ，讓你在美味中輕鬆享瘦噢！
不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過
這款麥片和以往無味的麥片不同，有添加了很多的果仁陳芬，有一絲絲的甘甜成分，而且嚼勁十足，平時沖泡一些無糖的奶粉，補充蛋白質而且看起來也特別的美味呢。
澱粉類的食物是人們無法回避的話題，但是可以吃這個五穀製成的含有燕麥的無糖餅乾，嚼勁十足的同時有極低的脂肪含量，是一個很好的代替主食的美味選擇哦。
來自新疆的無花果，果肉大粒且味道鮮甜，選自果粒飽滿的高端品種，精選自手工挑選，保證每一顆的品質，無花果的微量元素和蛋白質成分都極高的。
這款花茶裡面含有進口的玫瑰茄搭配爽口蘋果和大顆果肉的葡萄，還有一些提味橙皮，紅茶等，非常適合搭配下午茶的享用而且有代謝腸道的功能哦。