夏季總是沒胃口，但是不要緊，今天盟主貢獻9道超級開胃的涼拌菜，趕緊get吧.
食材：
牛肚200克、黃瓜80克、沙拉油1勺、食鹽1勺、蔥適量、蒜適量。
製作：
步驟1：新鮮牛肚洗淨，切成條備用。
步驟2：蔥切片，蒜切蒜末，黃瓜切絲。
步驟3：牛肚放入滾水中焯至剛剛縮水即撈出過涼水，瀝幹水分備用。
步驟4：將牛肚、黃瓜、蔥蒜全部放在一起，調入鹽。燒熱一勺油，淋到蔥蒜上，然後將所有食材拌勻即可食用。
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食材：
蓮藕300克、醋1湯匙、麻油2湯匙、糖1茶匙
製作：
步驟1：將蓮藕洗乾淨削皮，切除硬節切成薄片。
步驟2：起一鍋燒開水，將蓮藕片放入沸水中，焯燙好的藕片泡涼開水，放涼，撈起瀝幹水分。
步驟3：將蓮藕片裝到盤中。
步驟4：淋上調味料，拌勻即可。
▲採集自然奶茶不添加防腐劑，反式脂肪酸，粉質很細膩，非常容易溶解，口感香濃幼滑，每一滴都值得細細品嘗，每一滴都會有全新的體驗。多種口味，滿足任何挑剔的味蕾。
食材：
黑木耳（水發）80克、大蒜1瓣、香菜1棵、蔥1根、生抽1湯匙、醋1湯匙、芝麻油1茶匙
製作：
步驟1：將香菜、蔥洗乾淨，切成末。大蒜去皮，切成蒜蓉。
步驟2：將泡發好的黑木耳撕成小朵，鍋中燒開水，倒入黑木耳焯燙熟，然後放入涼開水中過涼。
步驟3：等黑木耳過涼後，撈出瀝幹水分，倒入大碗中。
步驟4：另取一小碗，倒入生抽、醋和芝麻油，調成醬汁。
步驟5：將調好的醬汁淋在黑木耳上面。
步驟6：撒上香菜、大蒜和蔥，充分攪拌均勻，讓其入味5-10分鐘即可。
薩洛緹德國進口小熊牛奶巧克力，旅途曼妙或是表達愛意，來一塊絲滑的小熊巧克力，正好一口一個，體會如絲柔順，纏繞齒間的甜蜜，享受身心的放鬆于愉悅。
食材：
海蜇皮100克、海帶絲10克、黑芝麻50克、芝麻油1茶匙、醋1/2湯匙
製作：
步驟1：海帶絲洗乾淨，然後用沸水焯燙熟後，撈起納涼備用。
步驟2：海蜇皮切成細條，用冷開水沖洗乾淨。
步驟3：將海帶絲和海蜇皮放入盤中。
步驟4：淋上芝麻油和醋，攪拌均勻。最後撒上炒熟的黑芝麻
▲俄羅斯紫皮糖巧克力， 來自戰鬥民族的美味可口巧克力夾心零食，有芬芳馥鬱的蜂蜜味道，很好吃，甜而不膩又酥酥的脆脆的， 濃濃的巧克力，夾雜著花生的香味，冷凍一下會更好吃。
食材：
黃瓜60克、竹筍60克、醬油1湯匙、醋1茶匙、芝麻油1茶匙
製作：
步驟1：竹筍洗乾淨，去皮，切成絲。
步驟2：黃瓜用鹽在表面反復搓洗，用清水洗乾淨之後，刨成絲。
步驟3：鍋中加入水煮開，竹筍放入沸水焯燙好撈出，瀝幹水分。
步驟4：將黃瓜絲和竹筍絲裝入大碗中。
步驟5：加入醬油、醋和芝麻油拌勻。
步驟6：可根據自己的口味撒上炒熟的白芝麻或者黑芝麻。
▲蠟筆小新乳酸菌果凍，一款非常令人懷舊的優酪果味可吸果凍套裝，超大分量，多種口味，水果的清香配上濃濃的奶香，令人無法抗拒，嘗一口，清涼Q彈又爽口，心在瞬間融化。
食材：
黃瓜100克、豆腐2塊、薑末適量、醬油2茶匙、芝麻油1茶匙、鹽1茶匙
製作：
步驟1：將黃瓜洗乾淨，去蒂切成長條，加鹽醃制片刻。
步驟2：用醬油、芝麻油和姜末調成醬汁。
步驟3：鍋中加水煮滾，將豆腐放入沸水中焯燙至熟後撈出。
步驟4：豆腐切片，鋪在盤子上。
步驟5：然後將醃好的黃瓜擺在豆腐上。
步驟6：最後把醬汁淋在黃瓜豆腐上即可。
▲福娃七層手工雞蛋捲，非常美味的休閒膨化蛋捲小零食，打開包裝就聞到芝麻蛋香香味了。包裝很好蛋捲還是非常完整一點都沒有碎整齊排列。顏色金燦金燦的，一口下去香酥鬆脆，口感非常好非常細膩。
食材：
雞腿2只、黃瓜半根、胡蘿蔔1小塊、紅甜椒1個、黃甜椒1個、梨子1個、白糖1茶匙、醋2湯匙、鹽少許、香油少許、洋蔥1/4個、料酒少許
製作：
步驟1：將雞腿去骨，切片，撒上少許鹽。
步驟2：取一口小鍋，倒入適量清水，放入洋蔥絲，倒入少許料酒煮出香味之後，放入雞肉，焯燙熟之後撈出，擺盤。
步驟3：洋蔥洗乾淨，切成洋蔥圈；黃瓜、胡蘿蔔、彩椒切絲；梨子去皮，取半個切絲。將蔬菜絲放入大碗中，加入鹽和糖略微醃制一會兒。
步驟4：將剩下一半的梨子攪打成梨子汁，過濾後取果汁，加入白糖、醋、鹽、香油，混合製成調味汁。
步驟5：將所有的切絲食材放入大容器中，倒入一半步驟4調好的調味汁。
步驟6：將切絲食材擺在雞肉周圍，剩下的調味汁淋在雞肉上即可。
▲無糖燕麥五穀雜糧餅乾，少油低糖，好吃不怕胖，採用了木糖醇或者多元糖醇，替代了容易被人體吸收的蔗糖，這樣又甜又沒有蔗糖的熱量，利於瘦身。
食材：
土豆2個、胡蘿蔔1/2根、食鹽1茶匙、醬油1/2湯匙、香油1湯匙、白醋1/2湯匙
製作：
步驟1：胡蘿蔔切絲，用清水淘洗乾淨。
步驟2：土豆切絲，用清水淘洗乾淨。
步驟3：鍋內入水，水開後，放入胡蘿蔔絲和土豆絲焯燙，撈出過涼水。
步驟4：將鹽、香油、白醋、醬油混合製成調味汁放菜中拌勻裝盤。
▲新貨臨安山核桃仁，可感非常好的原味小核桃仁，精心挑選大顆粒的，經過手工敲打剝殼，確保果肉的完整性，嚴格剔除壞仁，品質上乘，自然美味。
食材：
胡蘿蔔半根、黃瓜半根、木耳（幹）1朵、豆腐皮半張、花生50克、生抽2湯勺、香油適量、白醋1湯勺、白糖1/2湯勺、豉油1湯勺
製作：
步驟1：豆腐皮切成等長的絲。
步驟2：胡蘿蔔切絲後焯水控幹、黃瓜去皮切成絲，木耳溫水泡發切成絲，混合放入大碗中。
步驟3：花生一起混入碗中。
步驟4：調料混合均勻後，酌量倒入碗中，拌勻即可食用。