減肥水果1：香蕉——快速減肥
香蕉含有豐富的膳食纖維，能刺激腸胃蠕動，幫助排泄。前提是不吃其他東西，就吃香蕉蘸蜂蜜當晚餐，自然而然就苗條了，但是，也可能會因為身體沒有很好的適應而產生不良反應。
減肥水果2：葡萄柚——作為主餐來吃有助減肥
葡萄柚富含維生素C，糖的含量不高，熱量低。如果吃葡萄柚來代替一餐，就能控制熱量的吸收，從而達到減肥的效果。但你的身體如果是比較瘦弱的，最好吃幾片消化纖維餅乾，因為空腹食用葡萄柚可能會因為胃酸過多而引起胃痛。
減肥水果3：蘋果——減少熱量攝入
蘋果是低熱量高營養的水果，正因為如此，很多人將它用來作為減肥餐。只吃蘋果而不進食其他的食物，肯定能減肥，但是，如果長期吃蘋果餐，我們體內營養會失衡，而且，重新恢復吃主食而不吃蘋果餐，體重易回升
減肥水果4：鱷梨——完美的減肥效果
鱷梨中含有大量的不飽和脂肪酸，容易產生飽腹感，能在短期內減肥，達到瘦身的效果。恢復正常飲食後也不會馬上反彈，這時，不過，雖然鱷梨含有一種叫做植物性脂肪，不能吃太多，不然也易發胖
都說減肥要管住嘴，邁開腿，這看起來是一件很難的事情，但如果每天當做小目標去完成，就不會感覺那麼難。阿桑在這裡推薦些好的產品，是朋友減肥喝過的，每天飲用一杯燃脂消脂，還能讓減肥事半功倍 完成
【草決明】▽
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編輯：阿桑