在這個不僅看臉還看身材的時代，很多mm為了能夠維持苗條的好身材，通常會選擇節食減肥，節食減肥不僅對身體健康有害處，還特別的容易反彈，非常不適合減肥！其實只要吃對了食物，不僅不會發胖，甚至還會減肥哦。今天小編給大家推薦3種減肥效果特別棒的食物，一起看看吧！
1、蘆薈
蘆薈可以美白很多人都知道，但蘆薈可以吃你知道嗎？蘆薈具有促進排便及新陳代謝功能，能夠有效的排除體內毒素，調節內分泌。並且蘆薈中含有蘆薈大黃素甙、蘆薈大黃素等成分具有增進食欲和大腸緩泄的作用。減肥期間服用蘆薈，不僅能夠強化胃功能，還能增強體質。
2、牛蒡
牛蒡，又叫做東洋參。牛蒡種含有牛蒡 甙 的成分，牛蒡 甙 具有促進代謝，活血化瘀的功效，不僅能夠清熱解毒祛濕、健脾開胃通便，還能夠有效的刺激腸胃蠕動，減肥期間吃牛蒡非常有助於解決便秘的問題。潤腸通便，再也不用擔心瘦不下來了！
3、石花菜
瓊脂就是從石花菜中提取出來的，瓊脂是用石花菜類植物提制而成的一種植物膠，它能在腸道中吸收水分，使腸內的的食物物膨脹，從而增加大便量，刺激腸壁，然後引起便意，石花菜中富含食物纖維、礦物質和多種維生素，能消除體內的沉積物，幫助排走體內毒素，從而達到減肥效果！
減肥期間吃這些食物，減肥效果真的是非常好呢，如果這些你不愛吃的話，也可以嘗試下面這些產品哦，對你的減肥也是非常有幫助的！
♠好物推薦♠
【辣木籽】 ▽
推薦理由： 辣木籽富含豐富的膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”。每天吃4-12粒辣木籽，能促進腸胃蠕動，排除積累在體內的有害物質，從而避免因不良囤積造成的“水桶腰”。
【牡丹纖飲】 ▽
推薦理由： 牡丹纖飲，其中富含六味古方食材，其中的牛蒡根，青錢柳等食材皆可提升自身的代謝水準，讓攝入的熱量更快的排出體外，從而達到減肥的效果！其中的薏仁 、 茯苓等食材祛濕利水，消腫脂胖，對於虛胖的妹子來說再好不過！
【左旋肉堿茶多酚片】 ▽
推薦理由：含有左旋肉堿和茶多酚兩種功效成分。左旋肉堿促進脂肪分解，釋放能量，防止脂肪在體內堆積，塑造優美曲線。針對運動不足型的MM，可增強機體排便功能。茶多酚，與左旋肉堿共同作用，更好地在到減肥目的，並緩解疲勞，達到健康塑身的目的
【草決明纖體飲】▽
推薦理由：需要減肥的愛美朋友可以看看了， 草決明纖體飲裡面富含六味古方食材，每一味食材的成分都在各類古典醫學著作當中，被提及過減肥的效果！可以說，配方具有悠久的歷史，愛喝水的妹子不妨試一試，一邊喝水一邊減肥！
【去濕氣—紅豆薏米代餐粉】▽
推薦理由：很多人肥胖都是因為濕氣除不掉，變成了虛胖，減肥必須先從根源身體祛濕開始，紅豆薏米都最好最實惠的祛濕食物，濕氣除掉，身體才會容易瘦下來。
【體重秤】▽
推薦理由：如果要有好身材，就必須有一台體重秤。這電子秤測量也很精准，你瘦多少都能秤出來，性價比很高。想精准計量體重，知道自己瘦了多少的話，可以考慮入手一台。
文/北