別以為明星都是天生好身材，大S曾因為長期吃素減肥導致營養不均衡，多次在片場暈倒。鄭秀文減肥過度，瘦成排骨，連胸部都沒了。著名歌手，陳淑樺吃錯減肥藥，導致歌唱生涯中斷。
明星為了身材也真的是蠻拼的，但真正健康的減肥肯定是鍛煉結合飲食，而不是一味的吃減肥藥，無限制的節食，這些肯定是不可取的。
健康的瘦身，是不用無限節食，不用瘋狂鍛煉，不用食用減肥藥，卻依然能擁有曼妙的身姿，楊柳蠻腰。接下來小編就為大家介紹幾款歐美最流行的纖體蔬果汁給大家。
早餐推薦：香蕉+橄欖菜+椰子水
夏天的椰子水很火啊，因為它的口味堪比飲料，但是熱量極低絕不長胖~
以早上如果你想早點晨跑，不想吃太多東西脹肚子，就可以榨一杯這樣搭配的蔬果汁：用香蕉提供能量，甘藍提供纖維~
經期推薦：香蕉+花生醬+可哥
經期前很多人會出現對巧克力和甜食的強烈欲望，因為這是激素水準變化導致的，所以並沒有很好的解決辦法。
唯一的辦法就是滿足它，只不過不是用垃圾食品，而是用優質的糖分和可哥去滿足它。你得到了堪比巧克力的食物滿足，卻獲得了遠比巧克力要健康的營養攝入。
清腸推薦：蘋果+子薑+菠菜
這個搭配富含纖維素，絕壁是便秘人群的絕配。
晚餐推薦：鳳梨+橄欖菜+優酪乳
夏天的晚上其實也挺熱的，而且上了一天班也累了，不想吃飯怎麼辦？直接把纖維素，碳水化合物和蛋白質打碎了喝下去唄~
健身推薦：芒果+奇異籽+椰奶
健身後需要補充適量優質蛋白質和碳水化合物，不要覺得運動後吃了就白運動，因為運動後吃一些食物，其實是利於身體恢復的。
如果你有增肌或者塑形的需求，可以在配方中加入適量的蛋白粉，這就相當於一杯優質的蛋白補充劑啦！
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果蔬魔芋代餐粥，富含膳食纖維，超強飽腹，選自天然食材，無任何添加劑香精色素，無副作用不拉肚子，是一種健康的代餐食品可以快速甩肉。這也是風靡當下的輕斷食，顛覆傳統節食，享受驚人的蛻變之旅，低熱量高飽腹 早吃早變健康的S身材！
TOP2: 一碗泄油瘦身湯
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TOP3: 水果燕麥片
燕麥片中富含大量的具有可溶和不溶性粗纖維，能大量吸收人體內的膽固醇並排出體外。而且因為燕麥片中的高粘稠度可溶性纖維，能減慢胃部消化時間，讓人感到飽腹感。飽腹感強大的燕麥讓你攝入的脂肪和熱量少了，身體自然而然就會瘦下來。
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大麥苗的葉綠青汁含有豐富的膳食纖維以及多種維生素、微量元素、氨基酸等，對於加快身體的新陳代謝、阻止糖分和脂肪的吸收起到良好的作用