在減肥期間吃什麼都十分的敏感，生怕一吃就會胖起來，但是你可能不知道，只要選對低熱量的食物，就不會導致身體發胖，很多低熱量的食物都出現在日常生活中，等著你發現。
胡蘿蔔和黃瓜中都含有豐富的營養，可以分解身體中的脂肪和提高身體的新陳代謝，熱量也極其的底，通常都會用來拌沙拉，魚肉也是超低脂肪，不喜歡吃肉就可以用魚肉代替。
很多低熱量的食物不僅可以幫助達到減肥效果還有非常多的功效，帶給你更多的健康，雖然低熱量的食物很普通可是能夠讓你輕鬆的吃出好身材哦。
『辣木籽 』
辣木籽是非常天然的滋補品，可以有效的改善便秘，讓腸道更加的通暢，每天當零食吃上幾顆就可以改善你的身體，讓你的氣色和健康都做到。
『紅豆薏米粉』
體內的濕氣困擾著你那麼久，看著自己那麼腫胖也不是辦法，紅豆和薏米的搭配，讓你每天輕鬆趕走濕氣，早起來一碗，濕氣馬上走，讓你一身輕的出門。
『黑大蒜』
便秘身體中的毒素都堆積著，不僅會導致發胖臉色也會十分暗淡，黑大蒜經過發酵之後營養極其高，每天吃上幾顆可以輕鬆的改善便秘，讓氣色更加的好。
『冬瓜荷葉茶』
體內油脂太多，肥肉也會慢慢的增長，所以要減肥每天都應該沖泡上一杯冬瓜荷葉茶，這樣才可以刮乾淨身體中的油脂，油脂減少了體重也會慢慢的減輕。
『紅豆薏米燕麥餅乾』
減肥也會有嘴饞的時候，燕麥餅乾都是採用低熱量穀物製作，超低熱量超高營養，可是把它當做零食，跟餅乾的口感是差不多的，主要就是吃了不會發胖。
『凍幹檸檬片』
每天早上起來空腹喝一杯淡檸檬茶，能有效的清洗腸胃，這樣一來你會發現你的體重也在隨之的下降，體內的油脂也會慢慢的減少，讓你瞬間淨化你的身體呢。
『果蔬魔芋代餐粥』
不要總是吃那麼好，瘦身講的是恰到好處的吃出身材吃出健康，果蔬和魔芋搭配，每天餓了就沖上一碗，增加你的飽腹感，吃得少了體重自然也在慢慢的減輕。