提到減肥一直是一個永恆的話題，上至50歲的老奶奶，下至18歲的小姑涼提到減肥一直都熱衷的怪不得了，減肥很苦不能吃好吃的，每頓飯就吃幾口菜甚至有的時候就乾脆不吃飯。有句玩笑話說的好，減肥是要吃飽了才有力氣減肥。這句話有沒有錯呢，其實是沒有錯的。一直以來減肥效果最好的就是運動，但是在運動的同時呢我們需要控制熱量，因為熱量才是我們減肥的大敵。
那麼你可能要說這跟吃水果有什麼關係呢，這個關係就是吃水果可以滿足你一天的生活消耗的需要。最近不是流行吃水果減肥嘛，水果不但可以讓你的皮膚更光滑，還能減少你的熱量攝取幫助你達到就減肥的效果。
百香果，富含氨基酸和維生素 C，一顆百香果就能滿足你一天的維生素需求，並且熱量低很多吃也不會變胖哦。
獼猴桃水果之王，多吃獼猴桃，補充氨基酸和維生素C，使你遠離疾病，能夠調節你的身體營養平衡，促進身體的內迴圈，讓你皮膚跟健康。
因為營養高熱量少，牛油果被推崇為健身必備的水果。這款牛油果每顆單果重達180克，果肉含量超級高，果核還很小。早餐切一半牛油果，加上優酪乳或牛奶打成一杯奶昔，健康有營養，開啟美好的一天。
冬季摘草莓成了一種時尚，朋友圈裡沒有哪個不曬一曬的。江蘇無錫的這款奶油草莓香甜美味，顏色純正，果肉爽滑。香是自然的清香，不是打藥的那種刺鼻香。甜是清新的甜，甜入心脾。
百香果又叫做雞蛋果，因為其富含對人體有益的多種物質，尤其是高含量的氨基酸和維生素C，被稱為果中之王。酸甜的口感超級適合泡水喝，將一顆百香果對半剖開，一勺果汁一勺蜂蜜，混合搖勻，酸酸甜甜好美味。
秦嶺北麓的奇異果喝的是秦嶺山上的雪水，呼吸的是山裡新鮮的空氣，所以果子特別清甜醇香，素有水果之王的稱號。多食奇異果，補充氨基酸和維生素C，使你遠離疾病，投入健康的懷抱。
青檸檬被稱為維生素C的倉庫，這麼說你就知道它有多牛了吧。比柳丁和黃檸檬更豐富的維生素C能讓你遠離感冒病毒，健康每一天。將青檸檬切片，一篇檸檬一勺蜂蜜，碼好放冰箱冷藏，酸甜的檸檬蜂蜜超級好喝。
健康的身體才能讓你遠離疾病的煩惱，多吃水果不但能讓你身體健康，還能讓你達到減肥的效果，健康的身體能夠讓你的遠離肥胖的困擾，很多時候身體胖是因為脂肪攝入太多，多吃水果可以幫你排除多餘脂肪。