對於減肥的菇涼來說，平日的飲食多以清淡為主，而長時間下來，嘴巴難免會感到“寂寞難忍”，若是沒有點小零食實在是難以堅持下去。而提及零食，人們往往會狹隘的認為，它是引起身體肥胖的“罪魁禍首”之一，瘦身期間打死也不能吃。
其實，零食也是有健康的替代品的，而且在減肥期間是完全沒有必要把零食“關進小黑屋”的。只要我們在吃上花點小心思，並做出科學的判斷，選擇一些低脂、低熱，或是營養膳食豐富的小零食，不僅不會對身體造成額外的負擔，反而還能給減肥增添一些動力，有助於堅持下來減肥呦。
不可否認，任何事物都有兩面性，零食也一樣，一定要適量的吃呦，這樣才能發揮其應有的營養價值和作用。此時的你如果也是一枚正在減肥期間的小吃貨，不妨跟著小編的腳步，看看下面這些即能解饞還不會引起發胖的小零食吧：
【即食水果穀物麥片】
福事多的水果穀物麥片是可以即食的，當然用牛奶沖泡著喝也是妥妥的美味。它是非油炸的呦，其精選多種麥片、穀物、水果乾低溫烘焙而成，膳食營養也是非常的均衡，其入口香脆酸甜，可以說是非常健康的小零食。
【無添加山楂條】
沂蒙公社的這個山楂條是無色素、防腐劑、香精等化學物質添加的，可以說是老少皆宜的健康小零食。其精選新鮮山楂，經鮮果打漿後製作而成，其色澤純正自然，入口軟沙酸甜，非常的開胃呦。
【無核紅棗乾脆片】
這個紅棗乾脆片是無核的，吃起來非常的方便，而且也是無食品添加劑的，其片型完整飽滿，入口甜香酥脆，非常的營養美味。關鍵它是採用低溫烘乾製作而成的呦，最大限度的保留了其營養和口感。
【即食香菇幹】
香菇也是屬於低脂低熱的食物，小山哥的這個香菇脆片是非油炸的，而且也是無色素、防腐劑添加的，它是採用的VF工藝製作而成的，很好的保留了其原有的風味，其顆粒飽滿完整，入口有作響的酥脆，並有淡淡的菇香味。
【新疆大椰棗】
椰棗的營養價值非常的高，而且它的飽腹感還很強，作為減肥期間的小零食也是不錯的選擇。其果色為淺棕色、半透明，果肉厚實而緊密，入口香甜有嚼勁。它所含的糖幾乎都是單純的果糖，非常容易被消化，是不會引起發胖問題的。
【抹茶酵素梅】
每天吃上兩顆酵素梅，有很好的通腸潤便的作用呦，它可以說是對減肥非常的有幫助。它是採用的發酵工藝製作而成的，其酵素或是一些乳酸菌等，都很好的滲入到了裡面，入口甘甜酸爽。
【混合堅果果乾】
很多童鞋往往會認為堅果熱量高，吃了會發胖，其實一天只要30g以內，是不用擔心其會引起發胖的問題的。沃隆的這個混合堅果裡面都有獨立的25g的小包裝，而且是多種混合的，營養非常的均衡，對身體的健康益處多多呦。