很多想減肥的妹子們一到了夏天就很苦惱，天氣熱稍一運動就大汗淋漓，不運動純靠節食又無法忍受，這可怎麼是好呢。夏天到底怎麼減肥好呢？
減肥關鍵還是要靠自己，要有強烈的欲望和堅韌的毅力，如果自己都沒有信心，別人就更沒辦法了。但是夏天想運動減肥的妹子們，還有有很多辦法可以克服的。
首先，怕熱的妹子們，可以選擇在清晨或晚上運動，也可以選擇室內運動，空調房是再好不過的了。
再者建議大家可以選擇游泳減肥，游泳本身是一個很消耗熱量的運動，而且水的浮力可以減小膝關節壓力。水的阻力又可以增加運動難度。不會游泳，你也可以在水中慢跑，絕對燃脂。
另外溫馨提醒大家：夏天運動，出汗多，要注意補水和補充電解質。但是要記住。水不是喝越多越好。喝水太多會稀釋血液的電解質濃度，引起低鈉血症，同樣有生命危險。