你知道第一名是什麼嗎
眾所周知，多吃水果對身體有很多的益處，尤其對於愛美的女性朋友們，水果是最天然的美容瘦身食物。但任何食物只有用正確的食用方法才可以發揮最大的作用。那今天就讓我們來瞭解下瘦身水果排行TOP5，以及它們正確的吃法
TOP5--檸檬
提到減肥，大家最先想到的就是檸檬。沒錯，檸檬中含有大量的維生素C，檸檬酸以及各種人體所需的營養成分，既可以美膚又能瘦身，同時還能降低體內膽固醇，有很好地保健作用。
正確吃法：取新鮮檸檬片1-2片，溫水沖泡，飯後食用。腸胃不好的人，不宜多食。
【果蔬魔芋粥
果蔬魔芋代餐粥，富含膳食纖維，超強飽腹感，選自天然食材，物任何添加劑香精色素，無副作用不拉肚子，是一種健康的代餐食品可以加速甩肉。這是風靡當下的輕斷食，顛覆傳統節食，享受驚人的蛻變之旅，低熱量高飽腹，早吃早變健康S身材。
TOP4--鳳梨
鳳梨中還有大量的膳食纖維，這些膳食纖維能夠帶走腸道內多餘脂肪，並清除體內垃圾，緩解便秘。
正確吃法：切成小塊用鹽水浸泡後便可食用。鳳梨是易過敏食物，過敏性人群不宜食用。胃潰瘍的人也不宜多吃。
【大麥青汁】
適合體質偏酸，應該平衡身體酸堿值，中和體內酸性毒素人群，易胖體質，吃的不多卻容易發胖者，每天新鮮蔬菜攝入不足的人群，喝點大麥若葉汁都是非常好的。
TOP3--獼猴桃
獼猴桃體內含有非常優質的食用纖維，可以幫助人體消化，並吸附腸道內油脂及有害物質，預防便秘。獼猴桃不僅有美容瘦身功效，還有助於改善睡眠。最關鍵的是它的熱量很低，是非常適合減肥人群食用的。
正確吃法：獼猴桃每天可食用1-3顆，可生吃，也可做成果汁。脾胃虛弱的人不宜多食。
【 紅豆薏米粉 】
紅豆具有清熱解毒利尿的功效，薏米，性涼味甘，具有利水健脾，清熱排膿和容易消化的作用，兩者相結合而成的紅豆薏米粉具有祛濕，排毒利尿的作用，是夏季減肥者的代餐佳品。
TOP2--葡萄柚
葡萄柚中含有一種特殊的酶。它可以有效的阻止體內的糖轉化成脂肪。而且葡萄柚還含有大量的檸檬酸，檸檬酸可以促進肉類的消化，從根本上避免了過多的脂肪攝入。
正確吃法：葡萄柚最好是在晚飯後半小時食用
【左旋肉堿茶多酚】
在綠茶種提取的茶多酚，對人體 沒有任何負作用，促進新陳代謝，助於排便，重點沒有拉肚子的反應，服用後會有飽腹感覺，推薦大家放心用哦。
TOP1--香蕉
香蕉被評為最佳的減肥水果。因為一根香蕉的熱量只與半碗米飯的熱量相同，香蕉營養高、熱量低，含有稱為“智慧之鹽”的磷，又有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C，同時膳食纖維也多，是相當好的營養食品。可以起到潤腸通便，清熱解毒，助消化和滋補的功效。
正確吃法：可以生食1-2根香蕉，或做成果泥。脾胃虛寒的人應少量食用。
【小肚腩抖抖機】
擁有46種振動模式的甩脂機，直接放在肚子上，讓你的小肚腩快速甩掉。最重要的是，可以帶著它，一邊看電視，做家務，看書。一邊看電視一邊瘦身，兼職就是一款懶人瘦身神器。
文/麗