每個人都希望自己有一個苗條的身材，不僅人見人愛，就連自己看著也舒心，我想沒有人願意每天和肚子上的贅肉做朋友吧？但有時明明管了嘴，可還是長胖，這是為什麼呢？下面快來看看小編總結的這幾個理由，看你有沒有踩雷呢。
一.經常吃洋速食
你是喜歡吃漢堡包或者炸薯條呢，這些東西雖然美味，但你知道它可是高熱量，高脂肪，高蛋白的三高產品，一頓下來那可是會攝入不少的脂肪含量哦。
二.吃飯完就躺著
有些人一吃完飯，直接會臥倒在床上，這樣身體舒服了，但是脂肪也是在悄莫聲息的生長哦，所以吃飯後，我們可以選擇慢走或者站立，這樣有助於消化，也不用擔心脂肪的生長。
三.無肉不歡
喜歡吃肉的人群，真的是頓頓離不開肉。雖然肉裡面也含有許多營養物質，但是肉吃多了也是會引起身體的健康問題，更是會滋生脂肪的生長。所以可以吃但一定要少吃！
再減肥期間，面對美食我們總會衡量許多利弊，如果沒有選對一款對的食品，這樣不僅吃的不舒心，還可能增胖哦，不過貼心的小編替你選擇了以下幾款食物，可以讓你的減肥變得更輕鬆哦。
【青汁】
青汁是近年來大火的產品，它的減肥瘦身，養顏養膚的作用深受大眾的青睞，青汁是以大麥若葉為主要原料，其中富含的食物纖維可以排除腸道的垃圾，還可以清除宿便，減肥瘦身，味道清新，口感醇厚，每日一杯堅持效果會更好哦。
【紅豆薏米粉】
適合忙碌早晨的五穀代餐粉，即沖即食，營養美味，健康便利。精選優質的紅豆薏米科學配比，新鮮研磨成粉，用來代餐有恨著很強的飽腹感，多吃就能輕鬆美容養顏，減肥瘦身。
【黑苦蕎茶】
黑苦蕎茶是一款粗糧減肥飲品，是以天然草本為配方，適合飯後服用，可以有效去除飯中的油膩，有力促進腸胃的蠕動，起到減肥瘦身的作用。長期可達到減肥的效果。
【草決明纖飲】
想要減肥，覺得白開水太寡淡，不如試試這款草本茶飲，味道甘甜可口，又能減肥塑身，可有效去除體內的脂肪，和多餘的油脂，喝也能輕鬆喝出健康苗條的好身材。
【酵素粉】
精選多種果蔬經過長時間發酵而成的酵素粉，富含多種維生素，健康營養，可有改善肌膚，美白，淡斑的作用，還能利腸利便，清除多餘的脂肪，每天喝幾杯即可輕鬆喝出S型身材。
【水果燕麥】
精選優質的水果和燕麥，低溫加工而成，不會破壞原材料的營養，最大的保持水果中富含的營養物質，並且還有多種吃法，可以泡優酪乳，可以幹吃，每天選擇不同吃法，也會有不同的心情，堅持使用，即可輕鬆吃出苗條的好身材。
【冬瓜荷葉茶】
眾所周知，冬瓜是一款對減肥效果極佳的蔬菜，利尿消腫，養顏排毒，可減肥又能美容，再配以清新的荷葉，無添加的花草配方，味道清新淡雅，飄香四溢。每天喝一杯茶葉就能輕鬆有效的減脂哦。
【黑咖啡】
大多數人都知道黑咖啡可以提神醒腦，但是它可以減肥減脂的功能也是不可忽視的，黑咖啡裡幾乎不包含卡裡，並且還能夠燃燒脂肪，每天泡一杯黑咖啡，不僅可以感受到純正咖啡的醇香，還能減肥瘦身，一舉兩得！